مجتمع رجيم - french dressing

http://http://www.spiciefoodie.com/b...Dressing01.jpg اليوم كان عبالي اعمل سلطة خفيفة
خس كمية كبيرة مع فاصويا حمرا وتونا و كسرت فوقهم دوريتوس بنكهة الهلوبينو
و لقيت ب اجنبي خلطة الفرنش دريسنغ اللي مكوناتها:
3 م ك مايونيز ( بتقدري تقللي ملعقة وتستعيضي عنها بملعقة روب زبادي)
1 م ك كاتشاب
2/1 م ك زيت زيتون
2/1 م ك خل تفاح
2/1 م ص صلصة ويسترشاير ( ما عندي حطيت بدالها صويا)
1 م ص بابريكا حلوة
4/1 م ص من كل من: ملح ، فلفل اسود، ثوم بودرة
تخلط المكونات جيدا و خليها بالتلاجة مو اقل من نصف ساعة واستمتعي باحلى فريش فرنش دريسنغ

عفكرة بالنسبة لي باخد هالسلطة وجبة غدا عشان هيك ضفت التونا فيكي تضيفي و تبتكري اشياء
تانية من هالمكونات

http://http://www.spiciefoodie.com/b...Dressing01.jpg
وصحة وهنا حبيباتي