مجتمع رجيم - ساعدوني

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)

- - ساعدوني (https://forum.rjeem.com/t105872.html)

miss hilary

07-03-2011 10:00 AM

ساعدوني

مرحبا كيفكم
يعني بصراحة احلى منتدى
بدي منكم طلب او مساعدة
لاني يئست الي تقدر تساعدني
والي ماتقدر تدعيلي
انا عمري 21
كان وزني 93 قبل 4 سنين
والحمد لله تخلصت من هذا الوزن
وحاليا وزني 66 وطولي 166
بس لسة في عندي وزن زيادة
والمشكلة وزني ثابت ومابيتغير
مع اني بعمل رياضة كل يوم لمدة نص ساعة
وبحاول امشي من البيت للشغل ومن الشغل للبيت
واكل قليل يعني بالحدود الطبيعية
بس وزني ماعم ينزل من سنة نفس الوزن :smile05::smile05::smile05::smile05::smile05:

منايا1977

07-03-2011 11:28 AM

رد: ساعدوني

حبيبتي مبروك عليك النزول والثبات في الوزن
لأنه القليل جدا يلي بيقدروا يحافظوا على وزنهم هاي الفترة
واذا عاوزه تنزلي بالوزن تاني لازم تقللي السعرات الحرارية اقل شوي
بما انه وزنك ثبت اذا السعرات الحراريه الداخلة للجسم معادلة للسعرات الحرارية المحروقة
فالحل تخفيض السعرات الحرارية

نيدوس

07-03-2011 11:29 AM

رد: ساعدوني

حبيبتي انصحك تعملي الريجيم ده
http://forum.rjeem.com/t97589.html
انا ماشيه عليه اليوم بكمل اليوم التالت
و حاسه اني خفيفه اوي ووزني بينزل
يارب اكون افدتك

miss hilary

07-03-2011 11:34 AM

رد: ساعدوني

شكرا لهتمامك منايا
وانا فعلا بحاول اطبق نظام السعرات
وانشاء الله خير

miss hilary

07-03-2011 11:40 AM

رد: ساعدوني

شكرا لردك نيدوس
بس الرجيم صعب شوي صح
لاني مو كتير بحب الخضروات
بعدين مافي تنويع يعني راح يكون في شوية تعب
شو رايك ؟

°o.OجوليO.o°

07-03-2011 12:34 PM

رد: ساعدوني

مثل ماقالت لك منايا
بما انتي الحين رشيقة ماشاء اللع عليكِ معناتها راح يكون اصعب نزول وزنك من لو كنتي سمينة
ومبرووووووووووك ع ماوصلتي له ياقمـــــــــــــ{
وعقبالنااااااااااااا :0000454:

الساعة الآن 03:43 AM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة