عمـري 14 ! وزنـي 100 !
 

آلسلآم عليكم مرحبآ ="(

آنآ آعآني من آلسمنه ="(

عمري 14 ووزني 100 ><

صح آنو طويله بس حتى آلجسم له دور :\

بليز آبي حلكم آبي رجيم لـ رمضآن كويس وحلو =")

آو آي خلطآت مضمونه :\

وبليز لآحد يجي وتقول لي كم تدفعين ><

آنتظركم :\

آبي في العيد آكون آنسآنه ثآنيه يعني يكون وزني 70 او 80 لو آبدآ من آليوم

رد: عمـري 14 ! وزنـي 100 !
 

يا حبيبتي صعب تصيرين بالعيد 70 او80

شوي شوي على نفسك كل بالتدريج يمشي ان شاءالله .

شوفي تجاارب الرجيم الناجحه واختاري اللي ينااسبك

وبعدين اشتركي بيوميااات عشان تتحمسين وتلقين التشجيع ..

اهم شي يكون القرووب فووق ال 100 عشان تتساعدون ..

وانا ادعوك ليومياتنا وهذا رابطها ياقوومر ..

http://forum.rjeem.com/t103686.html

رد: عمـري 14 ! وزنـي 100 !
 

حبيبتي اسئلينا احنا مجربات لا تخلي رقم لان من ما توصلينه تتحطمين وترجعين ازيد والله عن تجربة انصحك ابدي في نضام التخفيف يعني اكل صحي خضروات وفواكه وبروتين قومي من الاكل وانتي بعدك جوعانه ضعيلك صحن لوحدك ثلاث ارباعه خضروات وربع من صفرة المنزل امشي ثم امشي ثم امشي والحقي على نفسج لنك ازغيرة حرام والله هلوزن بس نزلي بهداوه عشان الرشاقة الابدية عدلي نضام حياتج وانتي تنحفي انتي العمر كدامج مو اله هلرمضان اصير وزنك سبعين اتمني رمضان الجاي وزنك 60

خلي هدف بعيد علمود لا تيئسي والله انا ضكت المر انا مثلك سمينة من عمري 11 بس ما اخذ النصايح واليوم عمري 23 ولساني اعمل دايت لن ابد ما اهتميت بنصايح الان يلة عرفت انه تغير نضام الحيات افضل من الف رجيم سريييييييييييييييييييع


اتمنا ما ضايقتك وتجلسي معة نفسك وتفكري ابكلامي غيري نضام حياتك قبل اي رجيم

رد: عمـري 14 ! وزنـي 100 !
 

ياحبيبتي مثل ماقالت ماي العين انا معها انا كنت مثلك من يوم يومي سمينة بس نزلت حبة حبة يعني باربع سنين نزلت 30 كيلو والحمد لله بنتبه على نفسي وثابتة والحمد لله علوزن لو اني نزلت مرة وحدة كان رجعت لوزني السابق وحتى يمكن اكثر وبالنسبة للخلطات انصحك بخلطة انا الي عليها 6 اشهر ومابطلتها لانها تخليني خفيفة وهي : بذرة الكتان , كمون , قرفة . شاي اخضر . قشر الرمان , زعتر ناشف , مرمية , نعنع ناشف . تجيبيهم من العطار وتطحنيهم في البيت كلهم وتاخذي من كل مكون معلقتين وتحطيهم بصحن وتحطي عليهم خل التفاح الاصلي وتعجنيهم وتعمليهم على شكل حبوب صغيرة وتاخدي قبل كل وجبة حبة يعني 3 حبات باليوم انا بصراحة بس بعد ماتعمليهم حبوب حطيهم بالتلاجة انا بصراحة ماعملتهم حبوب حطيت الخليط كله بعلبة وكل مرة اعمل شكل الحبة بايدي وابعلها مع المي .
ونصيحةاشربي كل يوم 3 كاسات شاي اخضر ( يذوب الشحوم ) وحاولي تمارسي تمارين كل يوم كل ماتكوني فاضية ومافي عندك مشاغل يعني لو باليوم نص ساعةلاتروحي نوادي ولا شي لانك راح تملي وتتعبي وتكرهي الرياضة بس في مواضيع حلوة وتمارين حلوةمن الاعضاء شوفيها وحاولي كل يوم تعمليها وامشي على نظام اكل معين وحتى لاتتعب نفسيتك من الحرمان اشغلي بالك باشياء تانية مثل الدراسة قراءة الكتب المفيدة والروايات ( اسالي مجرب) وحاولي تكوني ايجابية وبتمنى مااكون طولت عليكم بس لانك لساتك صغيرة بالعمر وسهل عندك تنزلي الوزن الزائد بسهولة وبدون رجعة

رد: عمـري 14 ! وزنـي 100 !
 

رد: عمـري 14 ! وزنـي 100 !
 

حبيبتي ادخلي على رجيمات مجربه وراح تلاقي الي تبغيه بس اهم شي الااراده والرياضه
وربنا ينحفك وينحفنا