مجتمع رجيم - بيتزا الرجيم الخفيفة

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - بيتزا الرجيم الخفيفة (https://forum.rjeem.com/t106391.html)

دمعه أمل...

07-11-2011 09:06 AM

بيتزا الرجيم الخفيفة

http://www.rjeem.com/up/images/hol0xe8gljvt2w6fv29a.gif

بيتزا الرجيم الخفيفة

المقادير:

عيش توست بر-
حبتين طماطم-
فلفل بارد -
بصلة صغيرة -
جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -

ملح + بهارات .

الطريقة:

يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة
http://www.rjeem.com/up/images/mfx5d...7j5z_thumb.jpg

طريقه اخرى

المقادير:

خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
فلفل بارد -
بصلة صغيرة -
شريحة طماطم.

الطريقة:

نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الفلفل وشرائح البصل والطماطم ويقدم
قرص البيتزا الواحد به :
كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18

http://www.rjeem.com/up/images/9j23cjghdm0psovwp7s.gif

مامت توتا

07-11-2011 12:41 PM

رد: بيتزا الرجيم الخفيفة

http://www.rjeem.com/up/images/j4640lrtuvtm2598ycq.gif http://www.rjeem.com/up/images/95mfi2cjhvl465opyo21.gif

دينار

07-11-2011 01:21 PM

رد: بيتزا الرجيم الخفيفة

تسلمي غاليتي علي الوصفة الجميلة
ننتظر وصفات اخري متميزة ياقمرة

نورتي القسم

دمعه أمل...

07-11-2011 01:48 PM

رد: بيتزا الرجيم الخفيفة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنااسلام:
http://www.rjeem.com/up/images/j4640lrtuvtm2598ycq.gif http://www.rjeem.com/up/images/95mfi2cjhvl465opyo21.gif