مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات (https://forum.rjeem.com/f186.html)
-   -   اريد الأجابه من أهل الخبره او المتخصصين (https://forum.rjeem.com/t106700.html)

nona555551 07-17-2011 12:47 AM

اريد الأجابه من أهل الخبره او المتخصصين
 



السلام عليكم ورحمه الله



كيف حالكم يابنات المنتدى الكرام
هدخل فى الموضوع على طول

عاوزا اعرف فوائد التويست ايه
http://www.up-king.com/almaciat/capz...evakdrwo5z.jpg


انا سمعت انه كويس وبيخفف من الأرداف والبطن والفخاد
بس ازاى لانى بحس وانا بعمل عليه انه بيفيد منطقه الوسط فقط
فمحتاجه المتخصصين يشرحولى أزاى بيفيد عضله الأرداف والفخاد والبطن وانا حسها مش بتتحرك او يتعمل مجهود

وجزاكم الله خيرا مقدما
بأنتظاركم ..............



الجريحه ش 07-17-2011 04:44 AM

رد: اريد الأجابه من أهل الخبره او المتخصصين
 
سؤال مهم فعلا وكم عدد المرات المفيده فى اليوم الواحد ؟؟؟؟؟؟

منايا1977 07-17-2011 11:02 PM

رد: اريد الأجابه من أهل الخبره او المتخصصين
 
ان شاء الله البنات يفيدوكي
وينقل للقسم المناسب


الساعة الآن 11:46 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0