|
اكلات مميزه للحميه http://img153.imageshack.us/img153/2559/enjoy70yy4.gif الارز البسمتي بالخضروات للحمية http://acookweb.hawaaworld.com/sites...peg?1277793606 المقادير: 2 ثمره كوسا 2 ثمره جزر 1 ربطة كرات 2 كوب أرز بسمتي 2 ثمره طماطم 1 م-ك زيت ربع ثمره تفاح 1 م-ص كاري 1 م-ص شطة ملح و فلفل اسود الطريقة: تقشر ثمره التفاح و تقطع الي قطع صغيرة ثم تقشر ثمرات الطماطم و ينزع منها البذر و تقشر الخضروات كلها ثم تغسل بالماء الفاتر و من ثم تقطع الكوسا و الجزر الي مكعبات صغيرة تجهز مقلاه عميقة و يضاف اليها الزيت و توضع علي النار ثم يضاف اليها الخضروات عدا الطماطم و التفاح و تقلب حتي تتحمر لمده 5 دقائق يضاف الارز الي الخضروات و يضاف اليه الماء حتي يغمر الارز البسمتي تضاف التوابل و الملح و الفلفل الاسود الي الارز ثم يضاف التفاح و الطماطم و تقلل درجه حراره النار و يترك الارز البسمتي بالخضروات للحمية علي نار هادئة الحراره لمده 20 دقيقه او حتي النضج و يقدم الارز البسمتي بالخضروات للحمية و بالهناء و الشفاء http://www.rjeem.com/up/images/rbmcn9xld3e53c90u2d.gif لفائف الدجاج بالخضروات للحمية http://www10.0zz0.com/2011/07/17/01/529334039.jpg http://acookweb.hawaaworld.com/sites...jpg?1256550554 المقادير: ٨ قطع صدور دجاج ١ ثمره جزر كبيره و مبشوره ١ ثمره فلفل أخضر متوسطه مقطعه طوليا ١ ثمره بصل متوسطه ٢ م-ص جنزبيل طازج نصف كوب عصير برتقال ١ م-ك زيت زيتون ٣ م-ك صوص الصويا ١ م-ص ملح و فلفل الطريقة: يقطع البصل الى شرائح و يسخن الزيت فى مقلاه ثم يضاف البصل و الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل و يقلب الخليط حتى ينضج يتم تسخين الفرن الى درجة حراره مرتفعه (220-210) درجه توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك حتي تصبح قطع الدجاج رفيعه ثم يضاف الي شرائح الدجاج الملح و الفلفل و توضع 2 م-ك من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج و تلف يتم غلق النهايات و توضع فى صينيه متوسطه الحجم ثم يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا الى صدور لفائف الدجاج تغطى الصينيه بالفويل و توضع فى الفرن تترك صينية لفائف الدجاج لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل و يتم تحمير وجه الصينيه و تقدم صينيه لفائف الدجاج بالخضروات للحمية و بالهناء و الشفاء http://www.rjeem.com/up/images/rbmcn9xld3e53c90u2d.gif الدجاج مع صلصه الذرة و الفلفل الحار http://www10.0zz0.com/2011/07/17/01/579454287.jpg http://acookweb.hawaaworld.com/sites...jpg?1256548031 المقادير: نصف كيلو صدور دجاج بدون جلد أو عظم ١ كوب شوربة دجاج ١ ثمره فلفل أحمر و أخضر ١ كوب ذرة ٢ ثمره بصل أخضر ٢ م-ك عصير ليمون ١ م-ص مسحوق فلفل حار ملح وفلفل – حسب الرغبة نصف م-ص سكّر الطريقة: يضاف بعض من مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر الى الدجاج ثم يتم شواء الدجاج من الجانبين في المقلاة ثم يتم اضافه الشوربة المجهزة الي الدجاج و مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر و الفلفل الأحمر والبصل الأخضر و يترك القدر علي النار حتي الغليان لمده ١٠ دقائق ثمّ تضاف الدجاجة للصلصة المجهزة و يقدم الدجاج مع صلصة الذرة و الفلفل الحار للحمية و بالهناء و الشفاء http://www.rjeem.com/up/images/rbmcn9xld3e53c90u2d.gif بولونيز العدس للحمية http://www10.0zz0.com/2011/07/17/01/838103350.jpg http://acookweb.hawaaworld.com/sites...jpg?1256543833 المقادير: ٣ م-ك زيت الزيتون ١ ثمره بصل مفرومة ٢ فص ثوم مهروسان ٢ ثمره جزر مبشور ٢ عود كرفس مفرومان ثلث كوب عدس احمر نصف كيلو طماطم المقشره والمفرومه ٢ م-ك من عصير طماطم ٢ كوب من مرقة الخضار ١ م-ك من المردقوش الطازج المفروم ملح و فلفل اسود الطريقة: يتم تسخين الزيت في قدر كبير و يقلى به البصل مع الثوم والجزر والكرفس لمدة 5 دقائق ثم يضاف العدس و عصير الطماطم و الطماطم و المردقوش و التوابل الى القدر و يترك المزيج علي النار حتى الغليان و يغطي القدر قليلا لمده ٢٠ دقيقه و يقدم بولونيز العدس للحمية و بالهناء و الشفاء http://www.rjeem.com/up/images/gi07xo10m4hs8ogndpq.gif |
رد: اكلات مميزه للحميه ماشاء الله اكلات حلوه وجميله انا كنت بعمل طريقه البسمتى وفعلا كانت رووووعه وكنت احيانا اضيف لحم مفرومه معاه تسلمى ع نقلك المميز :) |
رد: اكلات مميزه للحميه بوركتي غاليتي موضوعك جدا جمييل :000003254: |
رد: اكلات مميزه للحميه ماشاء الله تبارك الله بجد ابدعتي يعطيك الف عافية |
رد: اكلات مميزه للحميه |
رد: اكلات مميزه للحميه اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕: |
| الساعة الآن 06:04 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0