10 كليلـو فـ آسبوع .. السلآم عليكم .. كيفكم حبآيبي اليوم جبت رجيم جربته صاحبتي وبصرآحه بان عليهآ ب اسبوع واحد وقلت افيدكم يعني أقل شي تنزلين 7 كيلو .. لكن آنا للأسف ضد فكره الرجيم ! يعني التخفيف فقط وامتنع عن الحلويآت قد ما اقدر : ( .. صح بطول بالنزول بس افضل ووحده قالت سويته 4 مرات ونحفت عليه 30 كيلو ! بس لازم يكون عندك ( الصـــبر + العـزيمـه ) والشي الي يريح آنو اسبوع مو شهر للنآس الملوله مثلي يعني :icon6: وبمآ انو وزني ماينزل بسرعه يمكن آقنع نفس آجربو يمـــكن مو آكيـد :icon6: .. لآني طفشت بطيييئ : ( الرجيم هو : اليوم الأول والثـآني : تفآح فقط الثآلث والرآبع لبن خالي الدسم فقط آلخآمس والسـآدس: عصير الكيوي والأننآس فقط .. والسآبع : مشآوي والثآمن ( لازم تفصلين بينهم تآكلين فيه الي تبين بس بحذر ! ) لا تاكلين أي شي غير الي مكتوب يعني تضيفين سلطه ارجعي عيدي الدايت مره ثآنيه .. مافي أي إضآفــات ولاتنسين * اشربي مآء بكثره * الريـآضه مهمه ! ويعطيكم العآفيـه : ) |
رد: 10 كليلـو فـ آسبوع .. |
رد: 10 كليلـو فـ آسبوع .. حبيبتي مشكوره على مرورك = ) |
رد: 10 كليلـو فـ آسبوع .. شوا هاد أختي الريجيم هو نظام حيات تكملي بيه طول حياتك مو يعني تعملي أسبوع تنزلي كام كيلو خلص الريجيم هو حركة أكتر وأكل أقل و كمان مي أكتر سيبك منهم في ريجيم يلاؤم أناس و ما يلاؤم غير انا ضد هذا النوع من الرجيم يعني لما نشوف ما في بروتين حيواني ما في بقول يعني غير ممكن يومين تاكلي تفاح و بس و بعدين ما أدري كيف اذا بدك تخسي ما رح تخسي بأسبوع بس الرجيم رحلة طويلة مو بين ليلة و ضحاها أختاه من أجلك صحتك فقط ماني غيرانة هههههههههههههههههههههههه |
رد: 10 كليلـو فـ آسبوع .. اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نينا نونو: |
رد: 10 كليلـو فـ آسبوع .. يسلموااااااااااا يمكن أجربه بس بعد رمضان لأنه صعبه وأنتي صايمه... |
الساعة الآن 10:05 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0