|
رحلتي مع الرجيم يوم بيوم تعبت جدا من الرجيم و بين الحرمان و الفجعة قضيت قيامي و باخطي نحو الثلاثين من عمري و احلى ايام الطفولة و المراهقة ضاعت من بين ايديا و آدي شبابي بيمر قدام عيني و لحظات الرضا عن نفسي و حياتي تتعد على الصوابع ... هابدا المشوار و هو مشوار طويل فعلا و هبدا اكتب هنا يومياتي و خواطري و اذا اي واحدة تشارك فيا مرحب بيها و ما تنسونيش من التشجيع http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...tm7cghctng.gif |
رد: نويت اخس 40 كيلو مع الدكتور اتسحرت لبن رايب من شوية و طلع طعمة ماااااااااااااالح :smile19: الظاهر اني انضحك عليا ( تاريخ قديم ) |
رد: نويت اخس 40 كيلو مع الدكتور {شوفو بقى انا كنت متابعة مع الدكتور ده من 3 سنين و مكنتش ملتزمة قوي معاه بس نزلت معاه 20 كيلو ..وصل وزني ل70 و عند التثبيت استهبلت شوية و اصر زوجي اني اخلف بيبي كمان و سمعت كلامه و النتيجة تخنت 30 كيلو خلال 4 شهور غير طبعا الزيادة الطبيعية للحمل و من ساعتها انا في عذاب المهم........ رحت له النهاردة و كان فعلا اخر حل قدامي بدل التذبذب اللي انا فيه و اداني رجيم مزبوط و فهمني ان اللي يعمل الرجم الكيميائي و ما يثبتش وزنة ما بيقدرش يتحكم في وزنه لان الجسم "مفتوح" انا اختي فعلا نزلت 10كيلو مع الرجيم العادي بس ليها اكتر من 4 شهور ما نزلتش و لو كيلو....شوية و انزل لكم الرجيم لو حابين تتابعو معايا هو صعب شوية بس النتيجة تستاهل} دة كلامي قبل كدة في يوميات حبيبتي امووووولة |
رد: نويت اخس 40 كيلو مع الدكتور الرجيم كالتالي: السحور : لبن رايب فقط اي كمية او فول مدمس بالليمون و الكمون فقط +خيار ........................ الفطور : عصير ليمون بسكر عادي بس كمية بسيطة جدا ثم طبق سلطة عبارة عن (خيار+جزر+جرجير+طماطماية واحدة او نص واحدة) ثم سمكة مشوية او فراخ مشوية اي كمية او زبادي اي كمية ثم تفاح اي كمية حتى السحور مع شرب 2_3 لتر ماء المشربات الساخنة مرمرية و نعناع بدون سكر و يفضل عدم شربها لانها تؤدي للاحساس بالعطش في النهار طبعا البروتين هنا مشوي بليمون و كمون فقط بدون ملح او اي اضافة..و لابد من التقيد بالاصناف المذكورة فقط طبعا الملح و خلافة ممنوع الا لما يذكر صراحة و المسموح به فقط الليمون و الكمون...بس مع الوقت الواحد بيتعود ع الطعم |
رد: نويت اخس 40 كيلو مع الدكتور و نا جاهزة لاي استفسار:smile23: |
رد: نويت اخس 40 كيلو مع الدكتور ان شاءالله راح اجربه اليوم جزاكى الله خير تحياتى لك |
| الساعة الآن 07:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0