|
ساعدوني ابغ انححححححححف يابنااااااات ودي انحف انا تخنت بعد ماتزوجت ومشكلتي ماعندي اراااااااااااااااادة واحس اني فاقدة شيء وقت الرجيم لاني متعودة بيبسي تشوكليت حلى شيبس مو قااااااااااااااااااااااااااااااااااااادرة اسيطر ودي انحف وكل كالي ازيد بشكل هائل وانا قصيرررررونة عاد كيف بيصير شكلي |
رد: ساعدوني ابغ انححححححححف الوزن 55 الطول 140 |
رد: ساعدوني ابغ انححححححححف انتي قصدك انو الان الان وزنك 55 بس ..؟؟؟ وكم عمرك؟؟لاهنتي ابي اعرف .. واذا كان وزنك حالياً 55 ... فا مشكلتك من من 5 كيلو الى 7 فقط لاتضعفي اكثر .. لانك مو طويله .. ترا وزنك اللي حبتين زااايد .. يعطيك مظهر بالطووول اشوي ...يعني مو مظهر بدينه فهمتي .. وماراح يكون صعب عليك .. نظام غذائي بسيط.. عباره عن .. الفطووور ...كاسه عصير برتقال طازه بدون اي اضافات ..لا ماي ولا سكر .. حبه بيضه مسلوقه ... نص خبز رغيف بر .. فقط .. الغدا...... صدر دجاجه مشويه مع سلطه مقطعه منوعه مابين خيار طماط جزر جرجير خس وعصير ليمونه عليها .. فقط.. العشا .....حبة تفاحه وكاسه حليب قليل الدسم .. أو صحن سلطه صغير .. أو ربع رغيف بر مع جبن منزوع الدسم مع حليب منزوع او قليل الدسم .. فقط .... والمويه اشربي مايقارب 12 كاس مويه باليوم ... والجهد الرياضي ..امشي ساعه يومياً .. واذا ماتقدري خليها نصف ساعه .. ربع ساعه منها الاولى مشي هادي الى سريع شوي .. والربع ساعه الاخيره خليها ركض ... واذا افدتك ..{{{ ادعيلي الله يرزقني بولد معافا سليم لا زايد ولا ناقص ..كااامل }}} والله يوفقك ...ويسعدك ويحقق مرادك .. |
رد: ساعدوني ابغ انححححححححف اتمنى تقووولي لي لو استفدتي من النظام اللي عطيتك اياه ...أو لااا .....؟ |
رد: ساعدوني ابغ انححححححححف حبيبتي لازم تقوي عزيمتك وارادتك بالرجيم اذا ما ساعدتي حالك ما حدا بيساعدك شوفي هالرابط ممكن يفيدك http://forum.rjeem.com/t105558.html |
رد: ساعدوني ابغ انححححححححف عمري 24 واللة يسعد كل اللي ردوو وادا ع الرجيم هوة حلو بس انا خايفة ماستمر علية ويسبب لي خمول طوال اليوم وهدا الخمول يوديني للسكريات وبكدة اخرب رجيمي وكل مارحت لدكتورة تقولي نفس كلامك انتي مشكلتك 5 ل7 كيلو طيب ليش انا اقول جسمي مو متناسق كرش وارداف وجهي مليان دائري اقول غريب انهم مايقولولي انحف اكثررر واللة يرزقك ويرزقني لكن ودي يتغير شويا بالعشاء وودي بالغدى معاة مشروب غازي دايت بس ماادري قد ايش بنزل علية وفي خلال كم |
| الساعة الآن 07:42 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0