|
ابي رايكم بليز لا تبخلون عليي [align=justify]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته [/align] يا بناااات ابي منكم طلب بسييط جدااا و اهو انكم تعطوني رايكم و ابي معنوياتي ترتفع انا انشالله ناوية اسوي رجيم يكون عبارة عن الريوق: بيضه مسلوقه او قلاص حليب او تفاحه الغداء: ابتدي بالسلطة +مشاوي او 4 ملاعق عيش العشاء: شاي حليب او كورن فلكس دايت او تفاحه وطبعا بسجل بنادي بس انشالله يكون في مجال اني انظم وقتي بين الدراسه و النادي واذا في اشياء اكثر تساعدني اني انزل وزني يا ريت تقولون لي ابي ابتدي حياة يديدة مع الرشاقة و استفيد من خبرتكم و بعد ابي رايكم الرجيم اللي راح اسويه مع الرياضة حلو ولا مو حلو ؟؟؟؟؟ :wassat: |
رد: ابي رايكم بليز لا تبخلون عليي حبيبتي زوزو شوفي : ) يعني انتي متحمسه وبتدخلين نادي , روحي ل اخصائيه تغذيه ووريها رجيمك أو هي تكتب لك حميه كويسه الله يوفقك ان شاءالله :smile15: |
| الساعة الآن 04:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0