اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة
 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


:icon7:

انا بصراحة مبسوطة اوي عشان اشتركت في هذا المنتدى الاكثر من رائع...
و على الرغم من اني دخلت اكتر من مرة اتصفح المنتدى و احط تعليقات هنا و هناك, و لكن كل مرة كنت بدعي لكل واحدة فيكم بالتوفيق من كل قلبي و خصوصا انكو بتدو الواحد حماس على انه يلتزم و يكمل المشوار... انا كل يوم لما اروح من الشغل لازم ادخل على المنتدى اشوف اخبار البنات لانهم بيحفزوني اني ما اغلطش و اسيب الرجيم...

و هنا حبيت اشكركم من كل قلبي و اقولكم انكم بنات روعة و قلبكم على بعض و بتحطو النصايح من قلبكم و مش عاوزين غير رضا الله و توفيقه

و بسببكم انا لقيت رجيم على المنتدى للأخت "dodobaby" و دلوقتي ماشية عليه و الحمدلله الحمدلله بفضل الله و توفيقه انا نزلت 5 كيلو في اسبوع...

و بعد المقدمة الطويلة اوي ديه حبيت اسألكم سؤال :000003254:

انا عندي يوم الجمعة ان شاء الله داي فري بعد اسبوع من الرجيم... يا ترا يا بنات اعملو ازاي و ايه نصايحكو ليه؟ يعني بتاكلو ايه؟ و ايه هي الكميات اللي بتاخدوها؟ ربنا يجازيكم كل خير

و من تاني بقولكم شكرا... لاني متأكدة ان المنتدى دة بينفع بنات كتيييييييييير اوي غيري

و ان شاء الله كل واحدة بتقول نصيحة مفيدة للبنات ربنا يجعلها في ميزات حسانتها... و ربنا يشفينا جميعا من السمنة


:000003254:

رد: اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة
 

اقترح تاخذي وجبة وحدة ممكن مكرونة او بيتزا
او ممكن قطعة شكلاتة

و ان شاء الله تكفي معنا وتخسري كمان وكمان

رد: اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة
 

رد: اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة
 

تسلمي يا ياسمينة يا قمر على الرد

رد: اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة
 

ميرسي يا لذيذ يا رايق... شكرا على مرورك يا عسل

رد: اشكركم جزيلا و يا ريت ما تبخلوش عليا بالمساعدة