|
الربيان على الطريقة الصينية مع الارز من مطبخى طبخ الربيان على الطريقة الصينية مع الارز من مطبخى مرحباااا بكم واهلين بما أضأت متصفحى بمرورها الكريم http://www.postsmile.net/img/26/2673.gif بما ان الموضوع عن الطبخ ويدخل ضمن مواضيع المسابقة فأحببت أضافة فوائد ونصائح تفيد الجميع واتمنى اكون وفقت http://www.rjeem.com/up/images/ks1vsp8ig23l4ymd8ho9.gif http://img683.imageshack.us/img683/2278/a81f5af419e.gif الربيان http://4.bp.blogspot.com/_KRVEU4MuVS...er_shrimps.jpg يعتبر الجمبري مصدراً للعديد من المغذيات بجانب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. .ويأتي البروتين على رأس المواد المغذية في الجمبري حيث توفر أوقية واحدة منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين. كما يحتوي الجمبري على فيتامين (د) وفيتامين B12 والنحاس والزنك والمغنسيوم، والحديد، والفوسفور. وفي بحث علمي، درس الباحثون تأثير الجمبري على مستويات الكوليسترول في الدم. ووجدوا أنه يرفع مستوى الكوليسترول الجيد بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 13%. ويؤدي تناول وجبة من الجمبري إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين B12. وهو من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مستويات أحد أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، والالتهابات المزمنة. تعتبر المأكولات البحرية، بكل أنواعها، ذات تأثير فعال على الطاقة الجنسية عند الرجل بصورة خاصة، ويرجع ذلك إلى كمية الزلال والحامض الأميوني الذي يلعب دوراً مهماً في زيادة درجة الخصب (الإخصاب)، بالإضافة إلى مقدار المعادن والفيتامينات التي تحتويها البحريات. align="left"> وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول الأسماك والجمبري أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام بوظائفها ومنها الإشارات الكهربية، مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ والقاتل لعضلة القلب. وأوضحت الدراسة أن تناول الجمبري والسمك على المدى الطويل يرتبط بانخفاض كيو.تي، وهو مقياس الفاصل الزمني في دورة القلب الكهربية. وتعتبر زيادة كيو.تي مرتبطة بالتوقف المفاجئ لعضلة القلب، والذي يمثل سبباً لـ50% من النوبات القلبية. مشكلة الروبيان هي في زيادة الكولسترول يعنى لانكثر منه بيكفى اكله مرة بالاسبوع http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif طبخ الربيان على الطريقة الصينية المقادير كمية من الربيان المتوسط الحجم على حسب افراد الاسرة بصل ثوم - نشا بهارات سمك خضار مشكل ( جزر-بازلاء- ملفوف شرائح) فلفل اخضر حلو مكعب ماجى ملح وفلفل ابيض الطريقة يغسل الربيان جيداً وينقع مع ملعقة ثوم مطحون وملعقة نشا ويترك لمدة لاتقل عن نصف ساعة align="right"> http://www.rjeem.com/up/images/yedr2bsvuvih9xhp9sx.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/uy4w05a925tgknco0zia.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif يقلى الربيان بالزيت 10 دقايق وستلاحظى زيادة حجمه http://www.rjeem.com/up/images/j10zqtwthe725mjo796g.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif يرفع من الزيت ويترك جانباً http://www.rjeem.com/up/images/ov4wp2xy3q680kvwr90.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif بنفس المقلاة نضع البصل المقطع والفلفل والماجى ثم نضيف باقى الخضار وقبل ان يطرى الخضار نضيف شرائح الملفوف http://www.rjeem.com/up/images/kv9a22d4oxe13beazktj.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif ثم نضيف الربيان ويبهر ويضاف الملح والفلفل وممكن اضافة قليل من الكاتشب والصويا صوص الحلوة حسب الرغبة ويقدم بألف عافية http://www.rjeem.com/up/images/4lnqgadho0natgsc54ec.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/ghvu3yvzhs0poowtn7k3.jpg align="right"> http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/lcn3ac5v3eg1h405nfa7.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif الارز مع الربيان نفس الطريقة بس نزيد 3كاسات من الارز البسمتى المطبوخ الابيض على الحشوة وتخلط جيداَ مع الاحتفاظ بكمية من الحشوة للتزيين ويقدم بألف عافية http://img638.imageshack.us/img638/1790/000203fcu.gif http://www.rjeem.com/up/images/2waldfstqf2gv7j7q8c.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/8husvmr3q6k0xr0kipf5.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/spcyeg2r6ozrt5s118.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/83i70zhdxrez2luxc3.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/fp0teoxh4wu6yrafq5m.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/7r7r9g7n7vpxygaw9je2.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/2pysh5lstefvmkjhfiq9.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/e3q9dcbzztqk7c1ajuej.jpg http://www.kuwait44.com/files/galler...ery_100649.gif http://www.rjeem.com/up/images/em9bvrv8xmhvshqehe.jpg http://img529.imageshack.us/img529/1517/000203fb.gif تحضير الطعام الصيني المعتمدة على القلي السريع للخضار دون سلقها تفيد في المحافظة على الفيتامينات القابلة للانحلال في الماء مثل فيتامينA وفيتامينC align="left"> http://img823.imageshack.us/img823/8316/w120441.gif[/frame] |
رد: طبخ الربيان على الطريقة الصينية مع الارز من مطبخى كتيييييييييير حلو شكلها..الله يعطيكي العافية واول طبق بكون الي اكيد يسلم ايديكي |
رد: طبخ الربيان على الطريقة الصينية مع الارز من مطبخى |
رد: طبخ الربيان على الطريقة الصينية مع الارز من مطبخى اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء الحب: المهم انه عجبك والف عافية ان شاء الله سعيدة بتواجدك ومرورك الغالى صوفى http://files2.fatakat.com/2010/11/12907935601356.gif |
رد: طبخ الربيان على الطريقة الصينية مع الارز من مطبخى تسلم ايدك بيرو شكلها جميل جدا تقبلي تقييمي و مروري |
رد: طبخ الربيان على الطريقة الصينية مع الارز من مطبخى ما شاء الله عبير انا بموت فى الجمبرى بكل اشكاله تسلم ايدك شكل الطبق شهى ويجنن والرائحه وصلت لهنا :smile04: بارك الله فيكِ وفى انتظار المزيد من اكلاتك الشهيه تقبلى تقيمى :) |
| الساعة الآن 08:26 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0