|
رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع مرحبا صبايا ..................طبعا" الموضوع واضح من عنوانه >>>لدبدوبات الي يبغون ينزلون وزنهم<<< والله يابنات اني ماكذب عليكم اني جربت كذا رجيم ولا فادني بس الرجيم هذا غير نحفني كثير و4كيلوفي الأسبوع موهينه بس مع رياضه ومن دون رياضه راح تنزلون بس يمكن اقل من 4كيلو ادري طولت عليكم بس كله عشان الدبدوبات:000003254: ...وهذا الرجيم الفطور:1توست +جبن قريش +عصير جريب فروت الغداء:اختياري واحد من الخمسه التاليه: 1_ربع دجاجه(صدر) + سلطه خضراء +عصير جريب فروت +شاي كشري .....(راح اقولكم على طريقة الشاي وهو مفيد جدا جدا جدا لإذابة الدهون وبذات الكرش) 2-سمك مشوي +سلطه خضراء+عصير جريب فروت+ شاي كشري... 3-تونه +سلطه خضراء+ عصير جريب فروت+ شاي كشري... 4-2بيض مسلوق +سلطه خضراء +عصير جريب فروت+شاي كشري... 5_ 5ملاعق فول+ سلطه خضراء+ عصير جريب فروت+شاي كشري... العشاء نفس الفطور اي صح الي مايحب جبن قريش يكنسله وياكل بداله زبادي (روب)... مع تمنياتي لكم بصحه والرشاقه:0000454: منقووووووووووووول للفااائده |
رد: رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع طريقة الشاي ملعقه صغيره من الكمون+زنجبيل+نعناع الكمون مطحون>والزنجبيل مبشور >والنعناع ناشف على كوب ماء مغلي يترك ربع ساعه ثم يشرب بعد الغداء ملاحظه: الملعقه ملعقة الشاي الصغيره |
رد: رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع للابتسامه معنى اشكرك على الموضوع والطرح المفيد واحلى تقييم لعيوونك لاتحرمينا جدييدك بسوووومه |
رد: رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع مشكووووورة على الموضوع ... وربي يقدرني اطبقة وانحف عليه .. وربي يوصلك للوزن اللي تريدينه وانت بأتم صحة وعافية ... |
رد: رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع رجيم حلو و متوازن باجربه باذن الله لما اخلص رجيمي الحالي مشكورة |
رد: رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع مشكوره اختي جزاك الله خيرااااا |
| الساعة الآن 01:49 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0