رد: يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج العز: |
رد: يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج العز: |
رد: يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى فطورى شاى بلبن جبنه ربع رغيف الغذاء ربع فرخة سلطة خبز العشاء لبن وشاى اخضر شربت لتر مياه والرياضة لشد البطن وغسل الاسنان مهم وغسلت وجهى بماء الترمس بيفتح وبيقللنمو الشعر وايضا الحبوب شعارنا لا تراجع ولا استسلام |
رد: يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى ايوه كذا ياسلوى خليني أتحمس لما أشوف أحد معاي ينافسني اول ماصحيت شربت كاستين مويا لعبت على الأوربتراك ساعه إلا ربع + رياضه 25 دقيقه اليوم فطرت / 2 توست مع لبنه وشرايح خيار + عصير برتقال طازح الغداء / سلطه مع خل التفاح +صدر دجاج مشوي + خضار مسلوقه + 1 توست العشاء / تونه بدون زيت +1 توست + تفاحه والعصر إذا قدرت بطلع امشي خارج البيت |
رد: يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج العز: |
رد: يوميات الجروب الوافى راح نصير احلى اليوم فطرى جبة شاى عسل الغذاء سلطة فول سن رغيف العشاء لبن وجوافة وراح اعمل مشرووب التخسيس السحرى اليكم الرابط http://forum.rjeem.com/t100236.html |
الساعة الآن 11:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0