مجتمع رجيم - تمارين مجربه لاختفاء الكرش نهائيا

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- تمارين رياضية للحمية و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f34.html)

- - تمارين مجربه لاختفاء الكرش نهائيا (https://forum.rjeem.com/t11267.html)

ياسمينة البحرين

12-10-2007 12:51 AM

تمارين مجربه لاختفاء الكرش نهائيا

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر

منقول

هند	12-10-2007 12:56 AM

مشكورة حبيبتي

خلود 26

12-10-2007 01:13 AM

مشكورة ياسمينة

مسلمة

12-10-2007 02:14 AM

مشكورة حبيبتى موضوع رائع
جزاك الله كل خيـــــــــــــــــــــــــر

ياسمينة البحرين

12-10-2007 02:46 PM

حاضرين للحلوووووين ...

واتمنى افدتكم :)

سمرا مصر

12-10-2007 06:57 PM

شكرا لك ياسمين

الساعة الآن 04:18 AM.

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة