|
ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .! :smile11: السلام عليكم ورحة الله وبركاته مساء الخير على جميع الرشييقات والدبيات >مثلي :wacko: انا عضوة جديدة هنآ عجبني المنتدى حيل وعجبوني العضوات اكثر:000003254: بما اني متضايقة من جسمي حد الموت ومب طايقة البس او اطلع :0000454564: متضايقة من التعليقات ومن جسمي بشكل :wacko: فـ قررت أبدأ بيومياتي بالرجيم باذن الله:icon7: معلوماتي :zyxr_0746: العمر :19 الوزن:65.3 الطول:160 الهدف الاول:60 الهدف الثاني:55 الهدف الاخير:50:0000454: وباذن الله هالمرة بدايتي قوية وما راح اخبص ولا ازيد ولا سعرة حرارية بالنسبة للرياضة بتكون كل خميس وجمعة :zyxr_0411: النظام المتبع رجيم 1000 او اقل سعرة حرارية من اصل الاحتياج اليومي 1768كالوري بليز بنات شجعوني هاوشوني زفوني :rolleyes: وادعولي انحف قبل زواج بنت خالي ..:zyxr_0444: بسم الله توكلت على الله لاحول ولا قوة الا بالله :smile15: |
رد: ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .! وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلا أختي أنا نفس بنيتك تقريبا..طولي 157 ووزني 62 تصدقي إيش... أجمل عبارة في موضوعك هي: بسم الله توكلت على الله لاحول ولا قوة الا بالله لأنك عارفة إن ربك هو اللي خالق هالجسم..وهو القادر على إنه يمن عليك بالجسم الصحي إذا توكلت عليه واجتهدت صراحة..بالنسبة ليا..أنا برضو أبغى أنقص وزني..بس المشكلة ما أعرف إش صاير مع نفسيتي..هل بسبب ضغط الدراسة..لأني في فترة اختبارات اللحين..ولا ضغط الناس..لأن كل إللي حولي نحاف ماشاء الله لكن بالفعل يبغالي وقفة مع نفسي بالتوفيق |
رد: ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .! http://dc16.arabsh.com/i/03610/cf860sm0cqyg.gif بنر سويته لي لوول البداية 7\1 الفطور : 500 كالوري كثرت الفطور اليوم لاني ماكنت ناوية ابدا بالرجيم الا عقب ما افطرت:icon7: الايام الثانية بقلل الكالوي واستغلها بباقي اليوم :rolleyes: بباقي لي 300 كالوري بشوف وين اصرفها :zyxr_0411: اليوم جمعة :) بمشي بعد شوي ساعتين بالحوش ان شاء الله:icon7: |
رد: ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .! اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقة أبدية: |
رد: ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .! مشيت لمدة 40 دقيقة الجو يجنن وهذا سناك اكله وانا اكتب لكم http://dc05.arabsh.com/i/03611/6o68p82iqu02.png يوسف افندي الوحدة 37 =74 بقى 226 بتقهوى فيها وخلاص ستوب ايت :smile22: حلواتي.| فيه احد عنده فكرة عن الكالوري الي بالكليجا؟ |
رد: ثقتي بجسمي أحلى + راحة نفسية + كل شيئ حلو ً مع الرشآآقةَُ .! مرحبا أخيت عجبتني المقدمة تبعك تفتح النفس واحس في اشياء كثيرة قريبة من بعض بينا خلتني اتحمس ابدي معك اذا حابة انضم معك من بكرى السبت أعطيني go to start وانا متحمسة جداً وان شاء الله ببدا بداية جادة والله يوفقك ويعطيك بقدر نواياك الحسنة |
| الساعة الآن 04:15 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0