|
ساعدوني ابي انحف السلام عليكم ياحلوات انا الله رزقني بطفلين حلوين بس اول حملي وزني زاد بعدها رجع لوزني المعتاد 63 بعد 3 سنوات جبت ولدي الثاني ولي 4 الشهررر :0000454564: وزني كل ماله يزيد وزني الحالي 70 وطلعت لي كرررروشه صغير ابي اشيلها باي طريقه : smile15::smile15::smile15::smile15: وابي شي يتقص الوزن مضمون وعن تجربه خاصه |
رد: ساعدوني ابي انحف حبيبتي مافي شي سحري ينقص الريجيم فقط توكلي على الله ثم قوي عزيمتك وابديء ^_^ 1-ريجيم صحي يشبعك ومايخليكي جوعانه ومكون من كل العناصر المفيذه لجسمك 2- الماي هو الحل السحري ورفيق درب الرشاقه كثري منه من لترين ل4 لتر باليوم مفيذ جدا 3- الرياضه مهمه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يعني مشي ورياضة بطن بحكم انه سمنتك متمركزه بس بالبطن حاولي تسوي لك جدول يومي للرياضه 4-ابعدي عن الحلويات والدهون والأكل الليلي وخلي ديما اكلك لغاية 6 المغرب وبعدها لو جعتي اكلي فواكه عصاير بلا سكر خضار اي شي خفيف عالمعده 5-لاتهملي وجبة الفطار هي اهم وجبه ومثل مايقول المثل افطر فطور ملك واتغذى غذاء امير واتعشي عشاء فقير #_# 6-الصبر ثم الصبر ثم الصبر مافي نتائج تجي فجاءه بذات الكرش هو يحتاج وقت طويل ومواظبه وعزيمه وصبر ومهما طالت الفتره لاتيأسي وتوكلي على الله وثابري 7-وهذا اهم شي اجعلي كرشك او سمنتك او وزنك عدوك اللذوذ وخصمك يعني واجهيه واتغلبي عليه مهما صمد وماتزحزح انتي كوني اقوى واكثر إراده ^_^ والله يوفقك يارب |
رد: ساعدوني ابي انحف اشربي على الريق ليمون مع ماء دافي وكمان قشر البصل الاحمر روعه انا اشربه حاليا مع الرجيم سوي بحث عنه بقوقل وشوفي المدح |
رد: ساعدوني ابي انحف حبيبتي موكا موكا الله يسعدك صح كلامك بس ايش اسوي قسم ابي انحف لاني ماني متعوده ع شكلي ماني راضيه اتقبله مقدررررررررر اسوي رجيم عشان انا ارضع البيبي |
رد: ساعدوني ابي انحف عشقي اناني الله ينحف زي ماتحبي تكوني بصحه جيده يارررررررررب بصراحه يابنات انا الحين لي اسبوع استخدم حبوب فتاش فورت ب 160 ريال من الصيدليه 60 كبسوله لمدة شهر انا استخدمها الحين وانشاء الله تجيب نتيجه احاول انزل صورت الحبوب |
رد: ساعدوني ابي انحف كيف انزل صوره مع الموضوع |
| الساعة الآن 06:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0