مجتمع رجيم - اكلة الخضروات لصاحبات الحمية

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - اكلة الخضروات لصاحبات الحمية (https://forum.rjeem.com/t114567.html)

اكلة الخضروات لصاحبات الحمية

http://www.rjeem.com/up/images/zw06cvy5o1399rnx88k.gif

http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif

اخواتي في منتدى رجيم الحبيب

اقدم لكن اكلة لصاحبات الرجيم والحمية
طريقتها سهلة

المقادير
قطع من اللحم
http://www.rjeem.com/up/images/sefl0i8uvlgs8lfegz5q.jpg
باذنجان ،كوسا ،فليفه خضراء
http://www.rjeem.com/up/images/c8400cqukh19lcu5pr7.jpg

كيلو طماطم

http://www.rjeem.com/up/images/s16ihzfjah2m36i7agq9.jpg
بصل وثوم
http://www.rjeem.com/up/images/v1xb6rh7p6go21y2v3kx.jpg
ملعقتين اكل معجون طماطم

طريقة العمل :

نضع باسفل الوعاء القليل من الزيت او زيت زيتون ونضع قطع اللحم حتى تقلى جيدا ثم نضع البصل والثوم ود تم ثرمهما بشكل مربعات ناعمة
وبعد استواء البصل والثوم قد قمنا بثرم الطماطم مربعات ناعمة نضع نصف الكمية فوق اللحم والبصل والثوم
http://www.rjeem.com/up/images/hediyz0skwdp0xvtea4.jpg
ومن ثم نضع الكوسا والباذنجان وقد تم تقطيهما بشكل مربعات كبيرة
ومن ثم الفليفه

http://www.rjeem.com/up/images/n41c19u2ll1927srwko.jpg
واخيرا بقية الطماطم المتبقية
http://www.rjeem.com/up/images/b27xh2erzw8uz4qta9hk.jpg
ونضيف كوب ماء والمعجون
ويتم وضعها على نار عالية لمدة ربع ساعة
وبعد ذلك نضعها على نار هادئة لمدة ساعة ونصف او ساعتين

وانتهت الاكلة
http://www.rjeem.com/up/images/q0q6pvsla8w0y75fx93r.jpg

فهي طيبة ووبتشبع وجيدة للرجيم

ارجو انها نالت اعجابكن
http://www.rjeem.com/up/images/sl2bnimwe3zhd2xhac4o.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/lgzu5w6aryy4vczqif4.jpg

في انتظار ارائكم

رد: اكلة الخضروات لصاحبات الحمية

تسلم الايادي حبيبتي
اكيد اكلة رائعة وبنشهي
يكفي انها من طبخك
تسلمي حبيبتي
تثبلي مروري وتقييمي

رد: اكلة الخضروات لصاحبات الحمية

تسلم الايادي حبيبتي
شكلها بيشهي خصوصا بالبرد و البخار طالع منها
ممنوع الاقتراب
http://www.rjeem.com/up/images/sl2bnimwe3zhd2xhac4o.jpg
انا عامله ريجيم واكيد ما راح تغلى عليا :shifty:
تقبلي مروري وتقييمي حبيبتي

رد: اكلة الخضروات لصاحبات الحمية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *بنت الإسلام*:
تسلم الايادي حبيبتي
اكيد اكلة رائعة وبنشهي
يكفي انها من طبخك
تسلمي حبيبتي
تثبلي مروري وتقييمي

الله يسلمك ياغالية
اسعدتني طلتك البهية
بارك الله فيك

رد: اكلة الخضروات لصاحبات الحمية

تسلم الايااااادى الغالية ابنة الحدباء..
ما شاء الله شكلها شهى و لذيييذ و بتدفى فى الجو البارد هذه الايام..

تقبلى مرورى و تقييمى حبيبتى..:000003254:

رد: اكلة الخضروات لصاحبات الحمية

تسلم الايادي حبيبتي
شكلها رائع واكيد الطعم اروع
اقبلي مروري وتقييمي