|
ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة جايبتلكم برنامج ريجيم رووووعة و أخر دلع::0000124: على الريق كوب ماء و بعد ساعة و باقى ال تكملة 2لتر أو 2 و نصف أى (( 8 إلى 12 كوب))ئ الفطور: ربغ رغيف او نصف رغيف سن+ جبنة اقريش او بيضة مسلوقة+كوب حليب او زبادى خالى الدسم+ طماطم او خيار الغذاء: ربع دجاجة مشوية أو علبة تونة مصفية من الزيت أو 2 سمكة مشوية + 6 ملاعق أرز أو مكرونة أو قطعة بطاطس أو نصف رغيف خبز+ طبق خضار نى فى نى + طبق سلطة مشكل العشاء: ربع رغيف + جبنة قليلة الدسم +سلطة خضرا طوال اليوم مسموح بإضافة الأتى 4ملاعق سكرمن الكمثرى أو التفاح أو البرتقال أو 2 منجا . الشاى أو القهوة بدون إضافة الحليب: |
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة و دىى تيجى و لا وحدة ترد:0000454564: |
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة طيب كم ينحف بالأسبوع ؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة المفروض أنه ينحف من 2 إلى 3 كيلو بالأسبوع |
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة |
رد: ريجيم دلع للدكتور عادل عبد المنعم الدرة تسلمىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى تفوحة |
| الساعة الآن 02:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0