مجتمع رجيم - فطيرة تفاح تابع لأكلة المطازيزلمسابقة اكل صحي= جسم رشيق

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - فطيرة تفاح تابع لأكلة المطازيزلمسابقة اكل صحي= جسم رشيق (https://forum.rjeem.com/t115567.html)

roo3h

01-06-2012 03:57 PM

فطيرة تفاح تابع لأكلة المطازيزلمسابقة اكل صحي= جسم رشيق

http://www.rjeem.com/up/images/s9l990jzqzt4d7pxgwl.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

فطيرة التفاح دايت ..

لمحبي فطائر التفاح ..:00000544: http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...gjq6g1fnmu.gif

المقادير

2تفاحتين.
قرفه مطحونه .
سكر الفواكه (فركتوز).
ملعقةكبيره قشطة نصف دسم .
شرائح بف بيستري.

الطريقة

[IMG]http://www.rjeem.com/up/images/g4my0...rhsr_thumb.jpg[/IMG]

قطعة التفاح مربعات صغيرة وسلقتها في فنجان ونصف مويه مع ملعقتين سكر فركتوز نصف سلقه.

[IMG]http://www.rjeem.com/up/images/dojyc...swod_thumb.jpg[/IMG]

صفيتها وتركتها تبرد واضفت عليها ملعقة قشطه كبيره وملعقة قرفه كبيره.

[IMG]http://www.rjeem.com/up/images/dh6yd...xjcb_thumb.jpg[/IMG]

اخذت شرائح البف بيستري ووضعت الحشوه في طرف ولفيتها وتركتها في الفرن حتي تتشقر ويصبح لوننها ذهبي .
وهذا شكلها النهائي وتأكلينها وهي حاره يممممي:smile04:

[IMG]http://www.rjeem.com/up/images/fdpa0...7l3w_thumb.jpg[/IMG]

وفي طريقة ثانيه :

اخذتها من قناة فتافيت.
تقطعين التفاح مكعبات وتشوحينه على النار مع ملعقة كبيرة زبده وذرة قرفه وسكر .
واذا استوى التفاح اضيفي عليه شوية لوووز وحشيها في شرائح بف بستري.
واتركيها في الفرن حتى تتشقر من فووق

ملاحظه في الطريقتين: البف بستري يتحمر ففقط من فووق

وبالهناء والعافيه ..:smile11:

أم عمر و توتة

01-06-2012 04:44 PM