مجتمع رجيم
1 2  3  4 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)
-   -   كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي" (https://forum.rjeem.com/t115989.html)

نيشان سبرينغ 01-16-2012 12:25 AM
كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"
 
http://www.rjeem.com/up/images/mrhtnfk533dbfdctskz.gif
http://www.rjeem.com/up/images/84udo3qe7gjvywbd89ek.gif
مساء الخير عزيزاتي كيفكم
من فترة وانا حابة اشترك بهذه المسابقة بس انشغلت بامتحانات بنتي وبما اني عاملة ريجيم وتنظيم اكل من فترة طويلة هذا انعكس على اسرتي وصار اكلهم صحي يعني خففت من الدسم والزيوت
واليوم حبيت اشارككم بطريقة عمل الكفتة بطحينة وبصلصة كمان بس شوي مش قلي بدون زيت نهائي

http://www.rjeem.com/up/images/tu6grv2ld4frjbc36h8n.jpg

اولا ً بنحتاج لبطاطا شرائح
http://www.rjeem.com/up/images/qb3x1qxau9b783lm8o.jpg
طحينة

http://www.rjeem.com/up/images/ttpw491i67r8xcv0fwz.jpg
ليمون

http://www.rjeem.com/up/images/2pocl2byzqx4xpf73tw7.jpg
كفتة

http://www.rjeem.com/up/images/dafj42sjb2554kk7sul.jpg
شرائح طماطم


http://www.rjeem.com/up/images/q8wtzr0r1mzzukeky9u4.gif

[glow1=CC0099]طريقة العمل [/glow1]

http://www.rjeem.com/up/images/07g32ezkjabvj7glpk1j.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/1s7yzq25ccnqzdyl3cuf.jpg
نشكل الكفتة على شكل دائري اوطولي حسب الرغبة


http://www.rjeem.com/up/images/q8wtzr0r1mzzukeky9u4.gif

http://www.rjeem.com/up/images/qpvsq6gzqajqn0qktfcu.jpg
نضعها على النار حتى تتحمر قليلا ً وبدون زيت

http://www.rjeem.com/up/images/q8wtzr0r1mzzukeky9u4.gif

http://www.rjeem.com/up/images/02zq39bkjm6ywumbq0yg.jpg
نصف او نفرد البطاطا على وجه الكفتة

http://www.rjeem.com/up/images/5lje8heviqb7ui62yzzm.jpg
نصف او نفرد شرائح البندورة او الطماطم مع قليل من البهارات ونتركها حتى تنضج

http://www.rjeem.com/up/images/q8wtzr0r1mzzukeky9u4.gif


http://www.rjeem.com/up/images/d0es5lq9wdvvm6xw0ail.jpg
الصينية الثانية بعد صف البطاطا على وجه الكفتة

http://www.rjeem.com/up/images/nbv5ik31jadv2mr6c8az.jpg
نجهز صوص الطحينة المكون من طحينة +ليمون+ملح+ماء

http://www.rjeem.com/up/images/lrlz7wbzzj56llxjf9z.jpg

نصب الصوص على البطاطا والكفتة ونتركه حتى ينضج

http://www.rjeem.com/up/images/q8wtzr0r1mzzukeky9u4.gif

وهذه كفتة الطحينة بشكلها النهائي

http://www.rjeem.com/up/images/rx2gq2np08pkftev4tc3.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/4bv0iu8esd2smselypx.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/q8wtzr0r1mzzukeky9u4.gif


وهذه كفتة البندورة او الطماطم بشكلها النهائي
http://www.rjeem.com/up/images/wqvp4vukzwiqjtqmrsbh.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/juz6omx6qwpb7xwxyces.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/q8wtzr0r1mzzukeky9u4.gif

ان شاء الله تكون عجبتكم طريقتي وصحة وهنا:smile15:

منايا1977 01-16-2012 12:31 AM
رد: كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"
 
تسلم الايادي يا قمر
اقبلي مروري وتقييمي البسيط
مبرووك الوسااام

دينار 01-16-2012 12:34 AM
رد: كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"
 
تسلم ايديكي حبيبتييييييييييييي


روعة
اليوم يوم الكفتة هههههه


انا وانتي خلصنا وصفات الكفتة



احلي تقييم
ولاتنسي ضعي رابط مشاركتك بالموضوع الخاص بروابط المسابقة حبيبتي

مامت توتا 01-16-2012 12:38 AM
رد: كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"
 
ايه الطاعمه دى
والحلاوه يا قمر تسلم ايديك طبعا
احلى تقييم

تفاحةالقلب 01-16-2012 01:21 AM
رد: كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"
 
الله يعطيك العافية

ألمغتربة 01-16-2012 03:15 AM
رد: كفتة بطحينة وكفتة بصلصة "لمسابقة اكل صحي"
 


وصفة رائـــــــــــــــــــــعة
تسلم ايديك حبيبتي
تقبلي مروري + اعجابي وتقييمي


الساعة الآن 11:40 PM.
1 2  3  4 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0