مجتمع رجيم
1 2  3 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)
-   -   ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي" (https://forum.rjeem.com/t116008.html)

نيشان سبرينغ 01-16-2012 02:52 PM
ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"
 
http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif

http://www.rjeem.com/up/images/gm6gqosx2nth50zjw.gif

http://www.rjeem.com/up/images/bonreg1325dhmh31a2zc.gif

اليوم حبيت اشارككم بوصفة محشي الملفوف بالخضار مع قليل من الارز وهذه مشاركتي الثانية بالمسابقة

http://www.rjeem.com/up/images/dwsg8ex54o0npvajtgt2.gif


http://www.rjeem.com/up/images/83xq58aa82ljwzmnrvs.jpg
بحتاج لملفوفة

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif


http://www.rjeem.com/up/images/erzpd111acnxy511k7pq.jpg
لحم ضأن بدون دهن

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif


http://www.rjeem.com/up/images/kiklqlt9ki97m3wp0h.jpg
طماطم وثوم مقطع ناعم

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/tfjq1bw1599k8rq41g1s.jpg
نضيف اللحم والثوم والطماطم على قليل من الارز بحيث تكون حشوة الملفوف في معظمها من الخضار واللحم

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/pgvtlfzxeyx8g4fphej.jpg

وهذه الحشوة بعد الخلط

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/nutk27fjshgp01sms8k.jpg
هون قطعت الملفوفة وسلقتها

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/4anuq90u9xtcfr4x76n.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/j7h3juuw1qx2iqd06o.jpg
هون بلشت احشي الملفوف

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/a4mwjt741bg18t2ie5ot.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/irucmi8op2iwbpyr9l04.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/ge9eykd1grq0wgbssp.jpg

وهون جهزت الملفوف كاملا ً ووضعته في طنجرة او قدر او وعاء تجهيزا ً لطبخه
http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/6ujo0jb8olb4q6dvyb5j.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/ddlp69iy8y1hgi97xrwl.jpg
وضعت على باب الطنجرة شرائح من الطماطم والثوم والملح وصبيت عليها ماء ووضعتها على النار

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/n2wuic2igbak9o2614tk.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/eue5dpwh6d8nv6r2ke.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/2oo5iwxbga4rs1l75zw.jpg

وهيك بشكله النهائي وصحتن وهنا :smile15:

http://www.rjeem.com/up/images/w3g4dghxqiusogacq2sk.gif

http://www.rjeem.com/up/images/dwsg8ex54o0npvajtgt2.gif

flower1 01-16-2012 04:14 PM
رد: ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"
 
ماشاء الله روعه

يسلمو الاااادي واحلى اعجاب وتقييم وحالا الوسام يقمر

نيشان سبرينغ 01-16-2012 04:17 PM
رد: ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"
 
منورة فلور ويسلموا حبيبتي على المرور والتقييم ولوسام

ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~ 01-16-2012 05:10 PM
رد: ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"
 
واااو بحب هالاكله كثييييييييييير

تسلم ايدياااااتك خيتووو

والف صحه وهناء ع قلبكم

ام البنات المؤدبات 01-16-2012 05:26 PM
رد: ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"
 
تسلم الايادي حبيبتي
طبق صحي ماشاء الله عليك
رغم اني ما احب الملفوف
بس من ايدك غير
ودي لك

منايا1977 01-16-2012 05:27 PM
رد: ملفوف بالخضار "لمسابقة أكل صحي"
 
روووعه يا نيشان
تسلم الايادي يا عسل
_+

اعجابي وتقييمي


الساعة الآن 04:05 PM.
1 2  3 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0