|
والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي العضوات ... كيفكم ؟؟ وكيف أيام الرجيم معاكم ؟؟ أنا متابعة من زمااان لل ولكني من جديد سجلت وهذي أول مشاركة إلي طبعا بعد البحث واللف والدوران على أقسام التجارب والريجيمات والنصائح من هنا وهناك طلعت بخلاصة ريجيم والله ثم والله راااائع يعني أول يومين تعب بس بعدين خلص الأكل صار يخف بالتدريج ما رح أطول عليكم خطتي كانت إني أنزل وزني (30 كيلو ) على ثلاث شهور يعني في كل شهر 10 كيلو وفعلا بدأت من 16 يوم والحمد لله الحمد لله الحمد لله قولو ماشاء الله لا قوة الا بالله نقصت لليوم 6.5 كيلو وكان نظامي جدا بسيط بعد ال6 المساء ما اكل ولا شي الا كاسة لبن قليل الدسم وازا جعت كتييييير باكل تفاحة أو خيارة والصبح فطوري كان نص رغيف أسمر أو 2 توست مع أي شي موجود بيض أو لبنه أو جبنه وكاسة شاي بدون سكر أو نسكافيه ومرات أشرب عصير بدون سكر وبعد ساعتين أو ثلاثه باكل تفاحة أو موزه أو انجاص أو ممكن تاخدي أي وجبه خفيفه متل بسكوت بدون سكر أو سنديشه صغيره الفكرة هون إنو يضل جهاز الحرق في الجسم شغال وما يحس إنو في مجاعة قادمة فبيضل يحرق بسرعة بهالطريقة والغدا عبارة عن صحن واحد بس من طبخ البيت مع نص رغيف خبز أسمر وسلطة وشوربة طبعا أنا بحكم شغلي كنت أفطر الساعه 9 أو 10 وأتغدى الساعه 5 بس أرجع للبيت وأنا اخترعت هالنظام لأني موظفه وما بقدر ألتزم بريجيم ورقه وسبحان الله جاب نتيجة مذهله وربنا يتمملنا على خير يعني ما حرمت نفسي من شي والله والحمد لله الحمد لله لا زلت مستمرة نحو هدفي وربي يقدرني ويقويني قولو أأمين وان شاء الله أكون أفدتكم مع دعواتكم إلي بالنحف بصحة وعافيه وربي يرزقني إلي أتمناه أأأأمين :smile15: |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل ماشاء اللله تبارك الله انا جربت نظام مشابه كنت اكل النهار على راحتي وبعد المغرب صيام وكوبين شاي اخضر وامشي ساعه في اليوم ونزلت في عشره ايام 4 كيلو |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل ماشاء الله تبارك الله اللهم زد وبارك الله يعطيك ماتتمنينه يارب ولا تنسي الدعاء فما رايت يرد القضاء الا الدعااء الله يسعد قلبك تقبلي مروري ولعيونك احلى تقييم جوودي |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل ماشاءالله مبارك النزول حبيبتي وعقبال الوزن المثالي وعبالنانحنا نصايحك مفيدةوفادتني مشكورة |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل سعيدة جدا بكلامك حبيبتى اهم شئ العزيمة وانا افطر مثلك متأخر11 بس الغذا بدري على 1 بس ما بتعشا مع هيك بزيد مو بخس ههههههههه ربي يقدرك على اكمال الثلاثة اشهر بنزول يرضى وتصلى لمرحلة التثبيت |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل منورنا يا قمر بمشاركتك نظام جميل أهم شىء لا نحرم الجسم الله يعطيكى العافية ويحققلك كل الا تتمنية لا تنسينا من دعائك ربنا ييسرلنا وننحف كلنا منتظرين النتائج بشوق وليكى أجمل تقييم لعيونك |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل برافو عليك حبيبتي حسيتي بفرق بجسمك؟ |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل تجربة مفيدة تتهني يارب |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل رجيمك حلووووووووووووووو |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل شكرا من القلب على مروركم وتشجيعكم ودعائكم .... يا رب يحفظكم وينولكم مرادكم وبالنسبة إلك أختي ( بريق أمل ) نظامك ما رح ينحفك أبدا أبدا .. لأنو المشكلة عمبتحرمي جسمك من الأكل فترات طويلة جدا ... وسبحان الله نظام جسمنا الدفاعي الي رنا خلقنا فيه ليحمينا بيبدأ يشتغل بعد أو صفارة جوع بالجسم ... وبيبدأ الجسم يتمسك بالسعرات الحرارية والدهون ويقلل من نشاط العضلات احترازا من مجاعة جاي على الجسم .. وهذا بيفسر انو الإنسان بيقدر يعيش أكثر من 10 أيام بدون أكل ... لأانو بيحاول ما يحرق ويضيع الدهون والوقود إلي عندو ... فأسلوب التحايل على نظام الجسم مفيد جدا جدا وجربي وما رح تندمي ... حاولي كل ساعتين تاكلي شي خفيف .. وبعد السته ما تاكلي شي وشوفي النتائج الروعه ... وبالتوفيق ... والحمد لله اليوم وحدة بالشغل وقفتني وقالتلي يا بنت إنتي ضعفااااانه شو صرلك ... طبعا أنا طرت من الفرح وحمدت ربي وأعطتني هالكلمة دااافع كبيييير .... لأنو صار يبين على جسمي والحمد لله .... |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل موفقه حبيبتي وان شاء الله توصلي للمثالي قريباً |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل حلوووووووووووووووووووووووو |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل ماشاء الله عقبال المثالي ياااااااااااارب |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل مبرررررررررررررررررررروكــــــــــــــ حبيبتي ..وعقبالـــــي>>هههههههههه |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل ماشاءالله |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل ماشاء الله مبرووووووووك عليكي الرشاقه واستمري وشكرا علي مشاركتك تجربتك |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل http://www.rjeem.com/up/images/8q7srkiajgjq6g1fnmu.gif http://www.rjeem.com/up/images/60uy4f42bbogdf5rfia.gif واصلي واتمني لكي التوفيق :0000124::0000124::0000124::0000124::0000124::0000 124: |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل تصدقين اليوم يالسه اشوف حلقة دكتور اوز يقوول لازم الي يتبع رجيم كل 3 ساعات ياكل يعني عباره عن 5 وجبات تقسمينهم فاليوم والحرص بعد الساعه 6 ما ناكل شي انا ان شاء الله بتبع نظامج لان ان ااخر وجبة العشا يعني الساعه 8 للاسف واسهر واتم يوعانه للعم امارس الرياضه يوميا لمدة 30 دقيقه مشي.. والله يقدرني ان شاء الله |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل مبروك وعسى توصلي للوزن المثالي يارب |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنونو2012: أخواتي العضوات ... كيفكم ؟؟ وكيف أيام الرجيم معاكم ؟؟ أنا متابعة من زمااان لل ولكني من جديد سجلت وهذي أول مشاركة إلي طبعا بعد البحث واللف والدوران على أقسام التجارب والريجيمات والنصائح من هنا وهناك طلعت بخلاصة ريجيم والله ثم والله راااائع يعني أول يومين تعب بس بعدين خلص الأكل صار يخف بالتدريج ما رح أطول عليكم خطتي كانت إني أنزل وزني (30 كيلو ) على ثلاث شهور يعني في كل شهر 10 كيلو وفعلا بدأت من 16 يوم والحمد لله الحمد لله الحمد لله قولو ماشاء الله لا قوة الا بالله نقصت لليوم 6.5 كيلو وكان نظامي جدا بسيط بعد ال6 المساء ما اكل ولا شي الا كاسة لبن قليل الدسم وازا جعت كتييييير باكل تفاحة أو خيارة والصبح فطوري كان نص رغيف أسمر أو 2 توست مع أي شي موجود بيض أو لبنه أو جبنه وكاسة شاي بدون سكر أو نسكافيه ومرات أشرب عصير بدون سكر وبعد ساعتين أو ثلاثه باكل تفاحة أو موزه أو انجاص أو ممكن تاخدي أي وجبه خفيفه متل بسكوت بدون سكر أو سنديشه صغيره الفكرة هون إنو يضل جهاز الحرق في الجسم شغال وما يحس إنو في مجاعة قادمة فبيضل يحرق بسرعة بهالطريقة والغدا عبارة عن صحن واحد بس من طبخ البيت مع نص رغيف خبز أسمر وسلطة وشوربة طبعا أنا بحكم شغلي كنت أفطر الساعه 9 أو 10 وأتغدى الساعه 5 بس أرجع للبيت وأنا اخترعت هالنظام لأني موظفه وما بقدر ألتزم بريجيم ورقه وسبحان الله جاب نتيجة مذهله وربنا يتمملنا على خير يعني ما حرمت نفسي من شي والله والحمد لله الحمد لله لا زلت مستمرة نحو هدفي وربي يقدرني ويقويني قولو أأمين وان شاء الله أكون أفدتكم مع دعواتكم إلي بالنحف بصحة وعافيه وربي يرزقني إلي أتمناه أأأأمين :smile15: ماشاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله ربنا يتمم لك النزول على خير ياارب طيب قوليلى بتعملى ايه فى الصيام..؟؟؟ يعنى برضه مش بتاكلى بعد الساعة 6..؟؟ |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل يعطيك العافيه |
رد: والله ضعفت 6 كيلو ب 14 يوم ... وما غيرت من نوع أكل ماشاء الله موفقة انشاء الله |
| الساعة الآن 08:48 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0