1 2
| 1 2
|
نفسى اخس ارجوكم السلام عليكم انا عضوة جديدة ونفسى اخسسسسسسس بس مش عارفة المفروض اخس قد اية ويكون وزنى قد اية انا طولى 155 وزنى 80 ارجوكم قولوا لى على رجيم سريع وصحى وقولى المفروض اخس قد اية واكو:smile15:ن كام كليو |
رد: نفسى اخس ارجوكم اهلا حبيبتي منوره المنتدى بتسجيلك بالنسبه للوزن وحسب طولك 50كغ الى 55 حلو و عشان تخسي اولا طول البال الالتزام باكل صحي وعمل رياضه حبيبتي هنا فيه يوميات http://forum.rjeem.com/f156.html سجلي فيها راح تتشجعي مع البنات و انظمه رجيم http://forum.rjeem.com/f125.html |
رد: نفسى اخس ارجوكم تابعي رجيم عذاري ودألين في قسم الانظمة |
رد: نفسى اخس ارجوكم أن شاء الله تنحفي ويصير جسمك مثل ماتتمني وأنا كمان الريجيمات هنا المنتدى مليان والعضوات ما يقصروا معاكي بالتوفيق عزيزتي الاميرة السعيدة |
رد: نفسى اخس ارجوكم حبيبتي وزنك المثالي بين 50 و55 اما الطبيعي بين 55 و58 كيلوووولازم تخسي لأنه عندك زيادة بالوزن |
رد: نفسى اخس ارجوكم الله يعينج ماشي شي اسمه ابا رجيم سريع اكبر غلط في شي اسمه اكل اكل صحي ورياضه اكل الصحي كثري من الخضروات والفواكه والماي وخله الخبز الاسمر حصه وحده فاليوم ابتعدي عن الدسم الفاست فووود والكولا وغيره وان شاء الله بتلاحظين وزنج يبتدي ينزل شوي شوي |
| الساعة الآن 10:02 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0