مجتمع رجيم - دجاج وبطاطا وذرة على البخار للمسابقة

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - دجاج وبطاطا وذرة على البخار للمسابقة (https://forum.rjeem.com/t116373.html)

~ عبير الزهور ~

01-24-2012 04:21 AM

دجاج وبطاطا وذرة على البخار للمسابقة

[frame="3 70"]
دجاج وبطاطا وذرة على البخار للمسابقة

http://www3.0zz0.com/2011/01/20/15/928874944.gif

دجاج وبطاطا وذرة على البخارللمسابقة

دجاج وبطاطا وذرة على البخارللمسابقة

http://www.rjeem.com/up/images/84udo3qe7gjvywbd89ek.gif

http://www.rjeem.com/up/images/gf26u6de92n7a2f0q8wb.gif

ياهلا فيكم احلى وردات برجيم وكمان احلى زئرات
هذة مشاركتى الرابعة والاخير بالمسابقة الممتعة اكل صحى = جسم رشيق

ومع الشرح الملل للطبخة:icon10:
طبعاً لاشرح ولاحاجة اطمنوا
الوصفة سهلة وبسيطة وماتاخد وقت والشغل كله على ماكينة البخار

والحقيقة هى عملية جدااا وماتاخد وقت يعنى الطبخ صحى ولذيذ جداااا
اول شئ سويت ذرة وبطاطا

http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif
http://www.rjeem.com/up/images/op8pcp756qjfv11mtez0.png

غسلت البطاطا وجهزتها http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif

http://www.rjeem.com/up/images/9dzxmm1pqfmq5rkg9ug.png

http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gifوالذرة بتاخد سوى اكثر من البطاطا لذا كانت بالدور الاول

http://www.rjeem.com/up/images/wy9exqiomio3db3x16lt.png

والوقت تقريبا ربع ساعة وكل شئ تمام http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif

http://www.rjeem.com/up/images/58vnrrnci5wk2ypeebtp.png

http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gifوهذى الذرة والبطاطا ناضجين جدااا وبكامل مكوناتهم الغذائية http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif

http://www.rjeem.com/up/images/ntq5ouypgl80546fjj.png

والذرة اللى سويتها للاولاد اضفت عليها شوى زبد
لانهم بيحبوها كده
وطبعاً حقى كانت دايت بدون شئ
http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif
http://www.rjeem.com/up/images/vgqa57assaez4q8ec81i.png

وهالدجاجة جهزتها بخلطة الزبادى والاعشاب
وعلى الماكينة فوراً http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif

http://www.rjeem.com/up/images/zegb0l4vp5p65f848ts.png

http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gifالخضار اللى سويته معها

http://www.rjeem.com/up/images/nylohwt00rdipez92wwy.png

وطبعا الوقت 15 الى 20 اذا حابة الدجاجة ناضجة جدااااا http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif

http://www.rjeem.com/up/images/4txiqpg83v8pkp5vp.png

وبهالاثناء جهزت السلطة
http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gifمكوناتها واضحة بالصورة http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif

http://www.rjeem.com/up/images/12m234zctybjt81yth.png

وجهزت الخس اول شئ

http://www.rjeem.com/up/images/2h19xjcdvd90sh80h4x.png

وبعدين باقى مكونات السلطة

http://www.rjeem.com/up/images/3vt35edbgmk8nqrmno0.png

طبعاً البقدونس مفيد جداااا وبيرفع من القيمة الغذائية لصحن السلطة

http://www.rjeem.com/up/images/jtqx6oxxai7m81cf36p.png

وهذى الدجاجة شرفت بعد النضوج وحواليها خضارها

http://www.rjeem.com/up/images/061mnlud9mzbx4qrhd9l.png

واتفضلوا ياحلوين وانتو مطمئنين اكل صحى
ومافيه دهون او زيوت
http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif
http://www.rjeem.com/up/images/qvl1iwj9s3su0k8hf95.png

وهذى السلطة جاهزة

http://www.rjeem.com/up/images/lh8ss2ey4hy9ty10zphv.png

وسويت سلطة فواكه من الفراولة والكيوى مع ملعقة عسل
وقليل من الكريمة

http://www.rjeem.com/up/images/7po0rp71680uvrmm4ujv.png

والوجبة جاهزة
http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif http://www.rjeem.com/up/images/a6zlv99xjyxwkc25qvi.gif
http://www.rjeem.com/up/images/jilgulrkdzsefi5xe01a.png

اتفضلوا والف عافية عليكم كلكم

http://www.rjeem.com/up/images/ntea3sjqy0q29h8npng6.png

وان شاء الله عجبتكم
وبانتظار ردودكم وارائكم ياغاليات:000003254:

http://www.rjeem.com/up/images/3jffkcdbgqqkbr0yz6.png

http://www.rjeem.com/up/images/qqrxhpds0akx4jgau0.gif
[/frame]

مامت توتا

01-24-2012 05:07 AM