|
طبخاتي و صفاتي ..للدايت فقط السلام عليكم ورحمة الله..:smile15: طبعا هذا اول موضوع لي في هذا المنتدى الرائع :shifty: http://www.rjeem.com/up/images/u24zqbrue0ld5n5rljo8.gif فكرت اني انزل وصفات الدايت الي اسويه يعني بالاحرى الاطباق الي انا اطبخها في رجيمي وعطيكم الطريقه مع الصوره وان شاء الله كله بيكون في موضوع واحد وكل ما اسوي طبخه بصورها واحطلكم فالموضوع مع الطريقه.. طبخاتي كلها قليلة السعرات الحراريه وقد ما اقدر ما استخدم الزيت.. نبداء اول وصفه لليوم وجبة الفطــــــــور قوطي لوبيا اصغر حجم جلابينو ( الفلفل المخلل) خبز جباتي الجاهز ( تقدرون تستبدلونه اب خبز بر تكون حبة وحده ) لبنة المراعي قليلة الدسم ملعقه وحده طريقة طبخ اللوبيا ( افتحي العلبه وحطيها فالقدر او التاوه بدون زيت ولا ملح تقدرين تحطين اي بهار يعجبح بس بدوون ملح = انا استخدمت فلفل اسود + الجلابينو خليته مال 3 دقائق ينطبخ خلاص وهاي صورة الفطـــــــــــــــــــــــــور http://im14.gulfup.com/2012-01-28/1327721379561.jpg هني وعافيه:smile06: يتبع.. |
رد: طبخاتي و صفاتي ..للدايت فقط يعطيكي العافية وصحةوهناعلى قلبك |
رد: طبخاتي و صفاتي ..للدايت فقط تسلم ايديك حبيبتي ماشاء الله الصور من مجهودك حبيبتي انتظر ردك لكي انقاها للخاص واضع الوسام |
رد: طبخاتي و صفاتي ..للدايت فقط نعم من مجهودي توقعي موجود عليها :) |
رد: طبخاتي و صفاتي ..للدايت فقط مرحبا اشحالكم يا رشيقات.. اشكر كل من طل على موضوعي الوجبه الثانيه من تطبيقي هي وجبة الغـــــــــــــــــــــــــــداء كانت عباره عن دجاج تندوري + خضره مسلوقه ( وكلشي جاهز ) الطريقه ان شويت الدجاج فالفرن حطيه ابايركس او على المنيوم وشغلي الفرن من فوق وخليه ينشوي ومايخذ اقل من ربع ساعه ويستوي الخضره تكون جاهزه في اكياس بس تخلينها تفور في ماء شويه فقط وتصفينها من الماء انا ضفت عليها ربع ملعقة صغيره من السيززر صوص للطعم فقط اتركم مع الصــــــــــــــــــــور هذا شكل التندوري http://im11.gulfup.com/2012-01-28/1327749835441.jpg هني في بايركس للشوي http://im11.gulfup.com/2012-01-28/1327749836372.jpg الصوص اي استخدمته للخضره فقط http://im11.gulfup.com/2012-01-28/1327749836213.jpg الشكل النهائي جاهز للاكل http://im11.gulfup.com/2012-01-28/1327749836404.jpg هني وعافيـــــــه:smile06: |
رد: طبخاتي و صفاتي ..للدايت فقط يسلموو حبيبتي على الوصفاات |
| الساعة الآن 07:55 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0