1 2
| 1 2
|
ابي انحف بسم الله الرحمن الرحيم انا راح اكتب معاناتي بالسمنه وابيكم تساعدوني لان مال غير الله ثم انتم انا وزني 77:smile05: وطولي 149 اعاني من سمنه شديدة ومو عارفه ايش اسوي:0000454564: كل ماأبدأ برجيم مايمر اليوم الاول الا وانا مخربته الله يوفقــــــــــــكم ساعدوني وراح ادعيلكم طول عمري ايه صح زواج اخوي بعد شهرين وابي انحف قبل هالشهرين:blink2: |
رد: ابي انحف فيه رجيم عذاري تابعيه |
رد: ابي انحف حبيبتي انت عاوزة على الاقل تنزلي 25 كيلو من وزنك يعني اذا ما ساعدتي نفسك وبدأت من هلأ رياضة وتخفيف لللاكل والابتعاد عن كل الدهون والزيوت والاكلات الدسمة احنا علينا النصيحة وانت لازم تعملي فيها حتى تستفيدي موفقه |
رد: ابي انحف حبيبتي مثل ماقالت منايا خلي عندك ارادة وابداي رجيم بارادة قوية نصيحتي الك جربي الشاي الاخصر مع النعناع والزنجبيل ( اشربيهم كلهم مع مية مغلية ) كل يوم 3 اكواب النتيجة بتبين بعد شهر ان شاء الله والله يوفقك وتوصلي للوزن الي تحلمي فيه ياااااااااارب |
رد: ابي انحف الله يوفق كل وحده ردت على موضوعي والله يرزقكم من اوسع ابوابه يارب |
رد: ابي انحف احلام ياقمر :000003254: مساعدتك لنفسك اهم من مساعدة اي شخص اخر المساعدة راح تكون نصااائح كثيرة وتجارب لكن انتي الي راح تطبقينها اذن ؟ لازم انتي تكون عندك ارادة قووية وحديدية وتتحدي نفسك وتتحدي الجميع عندك مناسبة بعد شهرين وربي يتمم على خير هذا دافع حلو كرري في نفسك بنحف اولا عشان صحتي ثانيا عشاان ابهر الكل برشاقتي يكون شكلي حلو اخلي الكل يقول ماشاء الله عليها كيف نحفت ومافي شي صعب وانا متاكدة انك تقدرين عندك كذا نظام غذائي شوفي واحد حلو عندك مثلا رجيم السعرات ممتاز قريبتي جربته لمدة شهر ونحفت 10 كيلو عندك موسوعة كبيرة من الانظمة الي موجودة في المنتدى شوفي الي يناسبك سوي لك يوميات واحنا نشجعك او اشتركي مع اي وحده عجبك رجيمها صدقيني مافي شي مستحيل على ربك ومهم جدا الريااااااااضة وعلى رأسها المشي واذا عندك سير كهربائي ينحف كثير ومن تجربتي اسفه طولت عليك واتمنى كلامي مايكون ثقيل عليك موفقة حبيبتي وفالك الرشاقة :zyxr_0746: |
| الساعة الآن 07:22 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0