مجتمع رجيم - استفسار عن الشوفان

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - استفسار عن الشوفان (https://forum.rjeem.com/t117271.html)

سورية دمشقية

02-12-2012 11:35 AM

استفسار عن الشوفان

صباح الخير يا صبايا ...
بصراحة أنا اليوم بدأت بريجيم الدكتورة ألين و أخذته من المنتدى هنا. وزني 70 و طولي 164 و الوزن المطلوب 60 ان شاءالله
و لكن سؤالي عن الشوفان و الحليب ... أنا اعمل و عملي من 9 صباحاً حتى 5 مساءً و كل يوم في العمل اشرب كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة كبيرة شوفان
بصراحة أنا أحس انه يشبع و بيملي المعدة ...
و لكن لا أعلم اذا كان بيسمن أو لاء .... ممكن يلي بيعرف عنو شي يقول لي ؟ و لكم جزيل الشكر ...
و ان شاء الله بالتوفيق للجميع ...

سعا د غراب

02-12-2012 12:22 PM

رد: استفسار عن الشوفان

[SIZE="5"]ان شاء الله الاخوات يفيدوكى اكثر عن الشوفان وانا حسب علمى انو ما يسمنش واهلا بك وردة جديدة فى منتدانا الرائع[/SIZE] http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...0muo6p67mv.gif

موكا موكا

02-12-2012 01:53 PM

رد: استفسار عن الشوفان

حبيبتي الشوفان مفيذ جدا وصديق الرشاقه ولاتقلقي مابيسمن بالعكس بيشبع وبيخليكي تخففي اكل بقية اليوم

بالتوفيق حبيبتي http://i7.glitter-graphics.org/pub/4...mmdo7wjh5g.gif

Coeur de Rjeem

02-12-2012 01:55 PM

رد: استفسار عن الشوفان

منوره المنتدى حبيبتي
بالنسبه للحليب و الشوفان اظن انو ما يسمن و كمان مغدي و بخلي احساس الشبع عالي
وكمان فطور الصباح لا بد منو
و لا تنسي التغذيه الصحيه هي الطريق للرشاقه بصحه
موفقه ان شاء الله

المشتاقة للجنان

02-12-2012 03:07 PM

رد: استفسار عن الشوفان

وانا من راي البنات
وهو فعلا بحسسك بالشبع طول اليوم

مووووفقه حبيبتي

سورية دمشقية

02-12-2012 04:52 PM

رد: استفسار عن الشوفان

ميرسي صبايا على الاجابات ...
و يارب الكل يصل لهدفه المنشود ...
و ان شاء الله قريبا بدي اكتب موضوع ب منتدى تجارب ريجيم و بكون وصلت للوزن المطلوووووووووب ان شاء الله

الساعة الآن 07:37 AM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة