مجتمع رجيم
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   سلطات و شوربات و مقبلات (https://forum.rjeem.com/f25.html)
-   -   سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت (https://forum.rjeem.com/t118142.html)

زهرة كردستان 02-27-2012 04:34 PM
سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت
 
طبق مغذي وطعمه جميل ومشبع جدا
فيه بروتين ونشويات والياف

مكوناتها بسيييطهو
علبة تونة
طماطمايه
بصلتين اخضر و فلفلتين
زيتون اسود او اخضر
ليمونه و خل
وكوب مكرونه مسلوقه
ملح وفلفل اسود وكزبرة ناشفه

طبعا كله يتقطع مكعبات
وتصفي التونه من الزيت وتضيفيها للمكونات
وتحطي الملح والفلفل والكزبره والليمون والخل
وتوضع المكرونه في طبق وعليها الخليط السابق
يا رب تعجبكم


علي فكرة يا بنات
انا باعمله طبق رئيسي للغدا
ومش محتاج اي حاجه معاه







وبالهنا

flower1 02-27-2012 07:40 PM
رد: سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت
 
يسلمو الاياادي حبيبتي بس ياريت صورتيلنا الخطوات لكي تحصلي على وسام الموضوع المميز

جزاك الله خيراا للمشاركه وبانتضار المزيد من وصفاتك المفيده

زهرة كردستان 02-27-2012 08:14 PM
رد: سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت
 
شكراحبيبتي لمرورج تريدين الصراحه اني مااعرف انزل الصور

soso_awal 02-27-2012 09:40 PM
رد: سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت
 
تسسسسسلمي يا زهوره على الوصفه الحلوه ....ان شاء الله اجربها

زهرة كردستان 02-27-2012 10:29 PM
رد: سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت
 
هلوسوسوانشالله تنال اعجابج

ام روان ونوران 02-28-2012 01:04 PM
رد: سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت
 
يسلمو ياقمر


الساعة الآن 10:24 AM.
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0