1 2
| 1 2
|
تجربتي في نزول وزني {بسم الله الرحمن الرحيم..~ السلام عليكم ورحمه {الله وبركاته..~ اليوم راح اذكر لكم تجربتي انا شخصيابالتفضيل لاني بصراحه حابه افيدكم وف يوم من الايام كنت ابحث عن موضوع نفس موضوعي للتشجيع طبعا ف البدايه راح اقول لكم وزني انا ماعتبر دبى مره ولاني نحيفه انا متوسطه مايله للسمنه اكثر وزني كان 65 وطولي 156 بحثت اكثر من مره عن قروبات لاني اتشجع معاهم لكن دون جدوى مافي احد ينتظم او يمشون معاي اسبوع اسبوعين ويبداءون ينسحبون واول كنت ب قروب وصلت معاهم فيه ل 58وزني ايامها 62 هذا قبل سنتين المهم طنشت وسرت اكل اكل بدون حساب لحد ماوصلت ل65http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile27.gif وبديت اتضاااااايق حييييييييل من شكلي ملابس معد تجي قدي عندي كثير فساتين واشياءحلوه بس حتى اللي يجي علي يكون شكله مو حلو والشحوم زايده وشكل http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile19.gif ولاحظت اني بديت اعتزل الناس ولااروح زواجات ولاصاحبات ولاعزايم ولو اروح احس ثقتي بنفسي مو مره قررت وقلت خلاص لين متى ؟؟! وليه احرم نفسي من الخرجات بسبب كم كيلو زايد؟؟! انا لو اوصل 58 يطلع جسمي جنان فما بالكم لو اوصل ل 55 وتوكلت ع الله ورحت شريت لي سير هذا قبل اسبوعين بالضبط وانا من النوع اللي ماعترف بالرجيمات نهــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــائيا لاني احس اغلب اللي يسوون رجيم يرجعون دبل الدبل وصرت كل يوم الصباح لان دوامي هذا التيرم متاخر شوي فصرت امشي ساعه الصباح ع الريق او 45 دقيقه حسب وقتي وانتظر ساعه بعد الرياضه اخذ فيها شاور واختمه بمويه بارده واتضبط على بال ماخلص اكل شريحتين توست نخاله وجبن وخس وطماطم وخيار وكوب حليب وشاهي يمي يمي لذيي واغلب الاحيان اتغدى بالجامعه لييييين ماشبع كل شي اكله (كنتاكي -كباب-مكرونه باشميل-رز ودجاج مشوي -يدام-كندر اموت فيه-شبسات..الخره) بس تجي الساعه 6 اقفل فمي واحط شطرطون واللي ساعدني كمان اني منظمه نومي انام 10 والله العظيم يابنات اني نقصت 3 كيلو وبتقطع من الفرح وبطير واصلا انا ماتوقعت اني نحفت لاني اكل اكل بالغداء كل شي يوم الاربعاء اللي فات لبست جكيت عندي رسمي ماكان يتسكر الزرار ويوم لبسته نسيت اصلا وتسكر بكل اريحيه ويوم وزنت فعلا لقيت وزني 62 وناويه استمر واكمل باذن الله لين اوصل 55 http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile03.gif |
رد: تجربتي في نزول وزني مبروووووووووووووووووووووووووك النزول ياقمر |
رد: تجربتي في نزول وزني والله انك شاطره ماهملتي نفسك حتى متنتي كثير تعجبيني يله شدي حيلك ووصلي ل55 وحتى انا ابغى اوصل 55بس مني داريه كم وزني كمان في الستين بس كم مادري |
رد: تجربتي في نزول وزني الله يبارك فيك |
رد: تجربتي في نزول وزني |
رد: تجربتي في نزول وزني مبرررروك يا عمري وعقبالي |
| الساعة الآن 02:12 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0