مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   °•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•° (https://forum.rjeem.com/t118723.html)

آكون آو لآ آكون 03-07-2012 06:37 AM

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°
 
http://www7.0zz0.com/2011/09/16/19/700376489.gif

اهلا وسهلا ومرحبا بكل متفائله وطموحه تحلم بالوصول الى الوزن المثالي والحصول على قوام انثوي

رشيق وجميل

صحي وجذاب

يشع بالنشاااااط والحيويه

اهلابكم

في ملف

(معا لجسم رويان …

تجمعنا هنا

لنساعد بعض

ونشجع بعض

ونشعرببعض

لنحقق بإذن الله الحلم

ونقول

للسمنه وداااااااااااعا

وللرشاقة اهلا و مرحباااااااا



°•.♥.•°,, ليكـــــــــــن شعارنــــــــــــا,,, °•.♥.

http://www.lakii.com/vb/smile/947.gif

بتوكلي على خالقي ثم بعزيمتي وإرادتي
سأصل
بإذن الله إلى غايتي

http://www.lakii.com/vb/smile/947.gif

,,ولنتذكر دوما,,

http://www.lakii.com/vb/smile/947.gif

من يملك الاراده لايعرف المستحيل
وبالا راده نحقق الاحلام
وبإرادتي استطيع ...نعم استطيع





واهم شئ يابناااااااااات
الصبر
ثم الصبر
ثم الصبر



وبإذن الله
معا
يدا بيد
نصــل إلى القــــمه
نصل
الى
,, الجــــــــســــم الرويــــــــــان


http://www.hawaaworld.com/sites/defa...81_75998_5.gif


للاشتراك في المسابقه يجب ذكر المعلومات التاليه
الاسم /
الطول/
الوزن الحالي/
الوزن المثالي/
ثم الالتزااااااام والالتزاااااااام والالتزااااااااااااام بالقوانين التاليه


بقوانين المسابقه


1 الالتزام بوضع شريط الوزن



القائده :لاتحتار من واقعك الغريب ..



2الالتزام بموعد الوزن كل عضوه ترسل وزنها الى قائدة ع الخاص او العام

ويكون عقابها
1 تسجن
2الالتزام بتنزيل وجبه قاليله السعرات بمقاديرها وطريقتها وصوره للوجبه
3 الالتزام بوضع خمس صور لاكلات تشهي

وممن تتخلف عن ارسال الوزن عشرة ايام متتالين بدون عذر يلغى اشتراكها




ويجب ارسال الوزن حسب النموذج التالي:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المشاركة:

الوزن بعد الـ 10 أيام الأولى /

الوزن بعد الـ 10 الثانية /

الوزن بعد الـ 10 الثالثه /

الوزن بعد الـ 10 الرابعه/

3 على المشاركات ارسال الاوزان ع الخاص والقائده تجميعها و تنزلهم على الملف برد واحد اليوم العاشر و ممنــوع وضع الوزن بآلموضوع منعـآ بـآتآ وآللي رآح تحطه رآح
تعطى آنذآر آول وبعدها مثل ماذكرت..



4 النقص الاعشر ايام 300جرام اقل من كذا تسجن العضوه وتعاقب بالالتزام باكله قاسيه

ونظام غذائي غذائي قااسي ..

وعلى قائدة السجن (ـــــ للان ماحددت )

متابعه المسجونات



5العضوات المسجونات يلتزمون بوضع شعار السجن

http://www7.0zz0.com/2011/09/16/20/917727999.jpg

6 العضوه اللي تحصل على اعلى نزول تاخذ حصانه من السجن الاسبوع اللي بعده وتحصل على وسام ملكة الاسبوع

http://www7.0zz0.com/2011/09/16/19/453467403.gif

7 العضوه النشيطه اللي تشجع اخواتها وتنزل اكلات وخلطات مفيده للملف بتاخذ وسام اميره الاسبوع

http://www7.0zz0.com/2011/09/16/20/175741273.gif

8 الالتزام بكتابة نظامك الغذائي يوميا

9 ع كل مشاركه بالقرووب تساعد بالرد ع ردود المشاركات باليوميات ..بأن تحمسهم وترفع معنويآتهم والخ ... فالتعاون من اهداف نجاح القروب والوصول الي هدفه

10ع كل من تخبيص .. تلتزم تنفيذ العقاب التالي (( المشي لمده ساعه + شرب كاس من شاي الأخضر + الغاء الوجبه اللي بعد التخبيص
(( مثلا انا خبصه بالفطور الغي الغداء او انا خبصت بالغداء الغي العشاء وهكذا ))

تحدي ع كيلو(1) فقط لمدة 3 ايام الاربعاء الخميس الجمعه اللي قدها نتحدى مع بعض . ونتيجة التحدي والوزن السبت :0000454:

11 لا يسمح للعضوه التغيب عن التجمع اكثر من ثلاث ايام واللي راح تتغيب رآح تعطى آنذآر آول وبعدها ..

تنبيه

.. العضوه اللي ماترسل وزنها اول مره تحصل على انذار اول .. او تتغيب عن التجمع ثلاث ايام ..

http://www.mawhopon.net/upload/image...hoto/6(17).jpg


.. واذا عادتها مرة ثانيه راح تتعرض لتوقيف من الحمله
لمده اسبوع ويمنع من العضوات التكلم معها حتى مرور اسبوع

http://swalflail.net/mlffat/files/1116.jpg

.. وآذا عـآدتها ثالث مره للاسف راح تتعرض للطرد من الحمله

http://mouab.com/images/stories/year...ard__7akam.jpg







http://www.muslmh.com/upload/Signatures/1119.jpg
الاماني الحلوه تمــــــــــوت في نفوس الكسالى



آكون آو لآ آكون 03-07-2012 06:46 AM

رد: °•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°
 
الاسم / بداية حلم ..
الطول/150
الوزن الحالي/92,500
الوزن المثالي/55 50 ..
الرجيم المتبع /يوم لك ويوم عليك ..
الرياضه المتبعه /المشي لمدة ساعتين والرقص ساعه والنط نص ساعه ..
الاشياء المساعده / 10 ك مويه 4 ك شاي اخضر ..

ملكة الجوري 03-07-2012 07:38 AM

رد: °•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°
 
حابة اشارك معك باليوميات عجبني حزمك وبصراحه ما كنت ناوية اشترك لاني مشتركة بيوميات ثانية بس هذا ما يضر

الاسم /ملكة الجوري

الطول/155

الوزن الحالي/66

الوزن المثالي/50_45

الرياضه المتبعه/المشي لمدة ساعة والرقص لمدة ربع ساعة وتمرين متنوعة من 5_10 دقائق

الرجيم المتبع/رجيم النقاط (اخذ 17 نقطة باليوم)

آكون آو لآ آكون 03-07-2012 12:57 PM

رد: °•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°
 
حياك ربي .. دووم يارب .. اتمنى توافقين بين اليوميات .. وتستمرين ..



التسجيل مفتوح حتى يوم الجمعه بالليل .. والبدايه بتكون من السبت ..

أسومة الأمورة 03-07-2012 01:53 PM

رد: °•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°
 
فكرة المسابقة تجنن تمنيت اكون معاكم
لكن اشتركت في مسابقة اطالبكم بمسابقة الشهر القادم جزء ثاني بشترك معاكم>>:d
ربي يوفقكم وبكون متابعة لكم وبشجعكم من كل قلب

ملكة الجوري 03-07-2012 03:00 PM

رد: °•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بداية حلم:
حياك ربي .. دووم يارب .. اتمنى توافقين بين اليوميات .. وتستمرين ..



التسجيل مفتوح حتى يوم الجمعه بالليل .. والبدايه بتكون من السبت ..



الله يحيك حلو اسمك الجديد

وان شاء الله يتحقق الحلم قريبا


الساعة الآن 04:12 AM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0