مجتمع رجيم
1 2  3  4 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)
-   -   بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور (https://forum.rjeem.com/t119092.html)

ورد فوشي 03-13-2012 04:13 PM

بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور
 
بروستد دجاج لذيذ وصحي ودايت



http://www.rjeem.com/up/images/84udo3qe7gjvywbd89ek.gif

مرحباااااااااااااااا صبايااااااااااااااااا

عامله دايت ونفسك في بروستد
ما تحرمي نفسك
جبيت ليكم اليوم طريقه صحيه وحلوه
وبعد ماتجربوها حتقولون لالالالالالالالالالالالالالا للمقلي

اول شي تأخذين الدجاجه وتنزعين الجلد وتقطعيها 8 قطع

تخلطين كوب حليب منزوع الدسم وملح وبهارات في زبديه
(فلفل اسود -كاري -كمون -كزبره - او اي بهار انت تحبيه )
وتحطي الدجاج فيه وتغطيه وتدخليه الثلاجه لمدة 4 ساعات او طول الليل

http://im18.gulfup.com/2012-03-13/1331643130591.jpg
تكسرين او تطحني كورن فليكس وتضيفين ملح وفلفل احمر بودره لاجل النكهه تكون سبايسي
وتقلبين الدجاج فيه

http://im18.gulfup.com/2012-03-13/1331643130312.jpg

نرش الصينيه بالسبريه زيت او تمسحيها بفرشاة الطبخ
ونضع الدجاج ونرشه بالسبريه زيت او بالفرشاه فيها زيت

http://im18.gulfup.com/2012-03-13/1331643130923.jpg
نضع الصينيه في الفرن على حراره متوسطه لمدة 45 دقيقه
وفي الاخير نشغل التحمير شوي
http://im18.gulfup.com/2012-03-13/1331643130384.jpg

واستمتعوا باحلى بروستد دجاج
يميييييييييييييييي
ملاحظه : التغميس الدجاج بالحليب طول الليل لاجل يلين لحم الدجاج

ام حنين 1981 03-13-2012 04:55 PM

رد: بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور
 
ياسلام انا اول رد
ههههههههههههه
اممممممممممممممممممممممم
وصفه تجنن
انا اموت بالبروستد
بس طبعا عدو الرجيم
لكن انتي خليتيه صديق الرجيم
هههههههه
رائع تسلم ايدك
وصفه مميزه
بس حابه اسألك لما تدخليه الفرن تغطيه بقصدير ولى بدون؟
وجزاكي الله خير حبيبتي
واحلى تقييم عشانك

ورد فوشي 03-13-2012 05:02 PM

رد: بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور
 
ياهلا ام حنين
نورتي موضوعي بكلامك وطلتك
وشكراً على التقيم

لما ادخل الصينيه ما يحتاج اغطيها اتركها هيك مفتوحه
لو غطيناها بيذبل الكورن فليكس وما بيكون مقرمش

غالي عليه 03-13-2012 05:07 PM

رد: بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور
 
شكله عجيب

اول مره اشووف هالطريقه

تسلم ايدج


ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ 03-13-2012 05:11 PM

رد: بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور
 
يمي يمي
كتيييييييييرسهلة
إن شاءالله بجرها
تقييمي واعجابي

شمس بكره 03-13-2012 05:25 PM

رد: بروستد لذيذ وصحي ودايت والخطوات بالصور
 
شكله حلو جدااا

ان شاء الله اجربه
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...bwdc9jd3yu.gif


الساعة الآن 11:54 PM.
1 2  3  4 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0