|
مش عارفه اخسسسسسسسسسسس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا نونا عندى 30 سنه بالضبط طولى 168 ووزنى 85 الخمسه كيلو الجز ء الاعلى وال80 الجزء الاسفل مش حامل ولا برضع ولا اى شىء وبنتى عندها 7 سنين يعنى خلصت الحورات الرضاعه دى من زووومان المهم كنت بعمل رجيم قبل كدا كنت بخس بسرعه ممكن توصل 2 او 3 كيلو فى الاسبوع بعمل رياضة مشى ساعة باليوم والله قللت كتير جدااااااااااااا من اكلى وبشر شوربه حارقة لدهون شوربة الكرنب (الملفوف) دلوقتى ايه الحل بالله عليكم سا عدونى انا بعمل رياضه مش اقل من ساعه مشى بالبيت لانى مش بخرج وعامله رجيم بقالى 5 ايام بس الميزان حتى ما اتحرك من مكانه منتظره رددكم على فى كارثتى هذه وربنا يساعدنى واياكم |
رد: مش عارفه اخسسسسسسسسسسس هاي يا نونا ازيك بصي انا مش هفتي بس بيتهيالي ان 5 ايام مش رقم عشان توزني نفسك يعنى استنى شوية وخلي الميزان مرة واحدة فى الاسبوع اول ما تصحي من النوم قبل ما تاكلى او تشربي اى حاجة وبعدين اعتقد انك محتاجة ريجيم للجزء الاسفل من الجسم لان تقريبا زى ما فهمت منك انك مليانة من تحت اكتر من فوق واهم من كل ده متياسيش واتشجعي واستمرى حتى لو مش شايفة نتيجة دلوقتى واشربي ميا كتييييييييييير على اد ما تقدري واحلى حاجة هنا فى المنتدى انك تلاقي كل اخواتك بيشجعوكي لو فى اى مشكلة ربنا معاكي ويوفقك |
رد: مش عارفه اخسسسسسسسسسسس حبيبتي 5 ايام قليل جدا حتى تبان النتيجة بالنزول على الاقل لازم يمر 10 ايام حتى جسمك يستجيب للرياضة والتخفيف ويبدأ يحرق الدهون المخزنة مووووفقه يا قمرر |
رد: مش عارفه اخسسسسسسسسسسس meriamsaied ميرسى يا جميل على ردك هو فيه رجيم مخصوص للماكن الاسفل :smile24: المشكله انى اعرف اقلل الاكل اووووى انما امشى على نظام رجيم صعب بالنسبة ليا:smile19: على العموم انا متشكره على مشاركتك معايا مشكلتى:000021541: |
رد: مش عارفه اخسسسسسسسسسسس منايا الف شكر يا قمر على مشاركتك مشكلتى وهمى باركك الرحمن اينما كنتى ودى وتحياتى لشخصك الجميل اختك فى الله نونا |
| الساعة الآن 12:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0