مجتمع رجيم - ريجيم سريع بدون اعراض , ادخلوا لا تفوتكم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا عسولات :00000245:
انا عضوه جديده بالمنتدى واول مشاركه لي بهذا القسم :000021:
انا مريت بتجربه نزلت فيها وزني من 72.2 الى 62.2 اي 10 كيلو خلال 6 اشهر ولكن مع اوقات راحه كثيره وريجيمات متنوعه وانا السمنه عندي في منطقة الارداف :smile19:
ولما تخلصت من 10 كيلو الكل صاروا يمدحوا فيي وبشكلي ... وانا كنت فرحانه كثير :00000544:
بعدها عملت فترة راحه وبديت اكل من كل اشي على ذوقي بدون حسبان وزدت 3.3 كيلو وصار وزني 65.5 :0000454564:
وخاصه انه كان عندي امتحان قبول لمدرسه جديده , خلصت من موضوع الامتحان وكل همومه وعطلنا بعدها عطلة الربيع في 1/4/2012 وقررت في وقتها اني ابدا ريجيم جديد ومع انتهاء العطله ( 21/4/2012) رح افاجأ الكل بالوزن الجديد ودخلت على المنتدى وقررت اني انحف . :00000245:
من 1/4/2012 لليوم ( 4 ايام واليوم هو اليوم الخامس ) خسرت 2.3 كيلو واصبح وزني 63.2
عذرا على طول الموضوع لاني مبتدئه واول مره اكتب :smile19:
المهم ريجيمي كان بهذه الطريقه :
- ما اكل الا لما اجوع جوع شديد ( وبعد يومين معدتي صارت ترفض الاكل الزياده يعني المعده رح تصغر بوقت قصير )
- يوم واحد خلال الاربعة ايام شربت كاسة مشروبات غازيه صغيره
- ووجدت فيديو في اليوتيوب تمارين رياضيه " بصراحه كانت صعبه جدا اول مره ,وثاني يوم عملتلي شد بالعضلات بس ما يهم لانه هذا الشد بروح لوحده بما انه اول يوم رياضه صعبه وعملت رياضه ساعه وثلث وهذه الرياضه تحرك جميع عضلات الجسم بلا استثناء "
هذا هو رابط الفيديو ما بعرف اذا الاداره بتسمح فيه لانه فيه بنت اللي بتعمل رياضه بس مو مهم هذا الرابط اذا سمحوا فيه بكون احسن لانه مفيد جدا وساعدني كثير :
http://www.youtube.com/watch?v=d-3HuPTDYTQ
وممكن تبحثوا عن تمارين اخرى ...
وهذا الريجيم ما عمل لي اي اعراض
والحقيقه بعد ما خسرت تقريبا 9 كيلو من الوزن الاساسي صرت احس بخفه وراحه وكمان صارت ملابس اختي اللي اصغر مني تفوت فيي ولما شافوني بملابسها انصدموا كل اقربائي وصاحباتي وناويه ان شاء الله اني افاجئهم كمان مفاجئه وارجع على المدرسه ووزني :zyxr_0358: 58 :zyxr_0358: ان شاء الله
وادعولي وان شاء الله اللي تجرب هذا الريجيم توصل لوزن المثالي بدون عوارض والله يعين الجميع
واي اسئله طبعا انا في الخدمه من عيوني بساعدكم
واتمنى ان تعتبروني فردا من عائلة هذا المنتدى :000021541:
مع حبي ماس :000003254: ...