مليت السلام عليكم دكتورهه والله مليت من شكلي وودي انحف :smile19: كل اللي بعمري نحيفاات الا انا وانا وودي تديني رجيم يناسبني انا عمري 16ويعني قريب بدخل 17 وزني 84:smile05: وظولي 159 ووش رايكك برجيم الدكتور فادي يناسبني او لا انتظررركك بفارغ الصبر :smile40: |
رد: مليت حبيبتي لأنك صغيرة لا أنصحك بريجيمات القاسية مما سيؤثر سلبا على نموك و خاصة انك في فترة المراهقة اذ ان احتياجاتك اليومية تفوق ال 1900 أو ال2000 كالوري يوميا و أفضل لك النزول البطيء شهريا يعني من 3 الى 4 كيلو في الشهر فإن أردتي أعلميني لأعد لك واحدا |
رد: مليت لو بعد المغرب او بعد الساعه 6 م اشرب الا سوائل ووش راااااايكك ؟؟ ومثلا في النهاار اككل اللي ابي : واذا عندكك شي يناسبني اديني ايااهه |
رد: مليت حبيبتي انا ان شاء الله سأعد لك نموذج بس يا ريت لو بتذكري لي الاطعمة التي لا يمكنك الاستغناء عنها خلال الريجيم |
الساعة الآن 10:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0