مجتمع رجيم
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)
-   -   ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء (https://forum.rjeem.com/t120623.html)

تفاح 04-15-2012 12:28 AM
ممكن تساعديني مدام ام ديمة ولك مني احلى دعاء
 
السلام عليكم .. كيف حالك مدام ان شاء الله بصحة بداية اشكرك لانك تجاوبين على تساؤلات البنات وربي يجعله في ميزان حسناتك... مشكلتي السمنة بعد الولادة وترهل البطن والتشققات فيها ... اني حاولت اعمل رجيم لحالي وقطعت فيه النشويات تقريبا لمدة شهر ونزلت عليه حوالي 6 كيلو ..والان اسوي رجيم الشوربة الحارقة لان مليت من النزول البطيء في الوزن ...حالتي كثير صعبة ياريت تساعديني برجيم متوازن وصحي وينزل الوزن بسرعة ومايرجع بعد مااترك الرجيم..ارجوكي وانا باانتظار ردك بفارغ الصبر....
معلوماتي:
العمر :29 سنة
الوزن الحالي:92 كيلو
الطول :165
الاشياء اللي احب اكلها على الغدا اي بروتين لحم او دجاج او سمك
ياريت تجاوبيني بسرعة انتظرك:0000454564: واتمنى تقوليلي كم ممكن انحف بالاسبوع ومدة الرياضة اللازمة....
ادري اني طماعة كثير بس نطلب من الكريم وان شاء الله ماتردينا...
وسلامي مع دعائي لكي بالتوفيق:000003254::000003254:

داليا كورشية 04-15-2012 02:54 AM
رد: ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء
 
ان شالله تجوبك يا قمر منغير عياط

أم ديمة 04-15-2012 09:24 AM
رد: ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء
 
ان شاء الله حبيبتي الله يقدرني اني ساعدك
و يا ريت لو بتذكري لي أمس يالتفصيل شو أكلتي مع ذكر الكميات و الاضافات و كل شي

و بالنسبة لنزولك فهو بالشهر بتنزلي من 4 الى 7 كيلو و ذلك بحسب الجسم
و نحن كأخصائي تغذية البرنامج الذي نعده يحرق الدهون و ليس الماء و العضل كما في الريجيمات السريعة
و احراق الدهون لا يختفي من ليلة الى أخرى فلهذا النزول يكون أبطئ من الريجيمات السريعة و لكن فور التوقف عنه لا يرجع الوزن الزائد بخلاف الريجيمات العشوائية

و اذا كان لديك أي أطعمة لا تستطعين الاستغناء عنها يا ريت لو بتذكري لي ياها

تفاح 04-15-2012 10:36 PM
رد: ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليا اكرم:
ان شالله تجوبك يا قمر منغير عياط شكرا ليكي ياقمر وفالنا الرشاقة باذن الله:0000210:

تفاح 04-15-2012 10:46 PM
رد: ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ديمة:
ان شاء الله حبيبتي الله يقدرني اني ساعدك
و يا ريت لو بتذكري لي أمس يالتفصيل شو أكلتي مع ذكر الكميات و الاضافات و كل شي

و بالنسبة لنزولك فهو بالشهر بتنزلي من 4 الى 7 كيلو و ذلك بحسب الجسم
و نحن كأخصائي تغذية البرنامج الذي نعده يحرق الدهون و ليس الماء و العضل كما في الريجيمات السريعة
و احراق الدهون لا يختفي من ليلة الى أخرى فلهذا النزول يكون أبطئ من الريجيمات السريعة و لكن فور التوقف عنه لا يرجع الوزن الزائد بخلاف الريجيمات العشوائية

و اذا كان لديك أي أطعمة لا تستطعين الاستغناء عنها يا ريت لو بتذكري لي ياها السلام عليكم...شكرا ليكي كثير وانا انتظر جوابك بفارغ الصبر ...فرحت كثير لما جاوبتيني... اما يومي البارحة فهو احد ايام رجيم الشوربة الحارقة بس اني قررت اني ابطله لانه تعبت منه... اما ايامي العادية بالرجيم فهو الفطور ملغي واذا كنت كثير جعانه اكل تفاحة. الغدا عندي الوجبة الرئيسية اكل فيها اما فخد دجاج بدون جلد مسلوق او سمكة مشوية صغيرة او بيضتين مع سلطة.والعشا ماباكل شي واذا جعت اكل زبادي كوب او تفاحة وبرتقالة . والعب رياضة موبانتظام ممكن ساعة مشي على جهاز المشي الكهربائي على سرعة3.3 . بس مابشرب ماء كثير وهذا غلط . هذا الاكل كنت ماشية عليه ونزلني حوالي 6 كيلو بشهر او اقل . ياريت تعطيني رجيم صحي وسريع شويا لاني كرهت حالي كثير والله اعلم بحالتي. اما الاطعمة اللي مااقدر استغني عنها فهي البروتين بوجبة الغدا احسها تشبعني. ولكي مني احلى دعوة بالتوفيق ياقمر.... انتظرك ..سلامي مع حبي:00000245:

أم ديمة 04-15-2012 10:51 PM
رد: ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء
 
أوكي حبيبتي بدي منك حاليا توقيف جميع انواع الريجيم ز التخفيف و ان تأكلي عادب الى ان تحسي بالشبع
و أنا ان شاء الله بعد اسبوع سأضعه لك

اذ ان الحميات التي كنت متبعتبها قليلة بالسعرات الحرارية
و ان أعطيتك الان النموذج لن تستفيدي الا بعد كسرك لهذه الريجيمات


الساعة الآن 08:29 PM.
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0