طريقة كيميائيه لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. طريقة لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. نصائح هامة قبل البدء بهذا البرنامج * عند البدء بهذا البرنامج يجب على الشخص ان يكون خالي من الامراض و استشارة الطبيب قبل البدء و كذلك يجب تطبيق البرنامج حسب الجدول و عدم أكل الاشياء التي لا توجد بالجدول و الأفضل ان يبدأ بهذا البرنامج في يوم الأحد حتى يتمتع بيومي الخميس و الجمعة من حيث نوعية الأكل...* يحرم تناول السكر مع الشاي خلال هذا الاسبوع و كذلك العسل. * الفواكه: تفاح, كمثرى, برتقال, يوسفي. *الخضار: فاصوليا , باذنجان, جزر, بقدونس, باميا, بازلاء, جرجير, كزبرة, كوسة, خس, طروح, كروم, خيار( يؤكل طازجا او بالطهي مع ماجي و بدون زيت) * البيض: المسلوق فقط. * الحليب: قليل الدسم فقط. * الميزان : من الأفضل متابعة الوزن كل يوم في الصباح الباكر بعد الذهاب الى دورة المياه و ترك الجسم خالي من الملابس تماما و من ثم تسجيل الوزن المقصود حتى يعطيك تشجيع للاستمرار * عند نهاية البرنامج الذي مدته اسبوع سوف تفقد 7 كجم واذا لم تطبق البرنامج حسب الجدول تبدأ من جديد بنفس الطريقة و اذا اردت انقاص أكثر من 7 كجم تاخذ راحة 3 أيام مع الابتعاد عن الخبز و السكر و الموز. اليوم الأول: فطور: تفاحة - برتقالة غذاء: طبق فواكه عشاء: طبق فواكه و عندما تحس بالجوع تأكل فواكه اليوم الثاني: فطور: 3 خيارات - جزر - خس غذاء: طبق مشكل من الخضار مسلوقة مع ماجي عشاء: طبق سلطة خضراء اليوم الثالث: فطور: خليط من الفواكه و الخضار, فاكهة حسب الشهية غذاء: خضار بدون لحم عشاء: سلطة خضراء او طبق فاكهة اليوم الرابغ: فطور: موزتان و كأس حليب قليل الدسم غذاء: 3 موزات - 2 كأس حليب قليل الدسم عشاء: 3 موزات- كاس حليب قليل الدسم الخامس و السادس و السابع: فطور: بيضتان مسلوقتان و كاس حليب أو عصير برتقال طازج او كريب فروت غذاء:لحم أو دجاج أو سمك بالفرن او مشوي عشاء: طبق سلطة خضراء او سلطة فواكه على فكرة هذا مـا يسمى بالرجيم الكــيميائي ولازم مــــــا تكون مدة الأستمرار عليه طويله يعني لازم أستراحة بين الفترات |
راح اجرب هدا الرجيم اول ماتروح العاده الشهريه عني واقولكم النتيجه |
حلو أني أول من يرد على موااضيعك أيش هاالهمة يااعسل أن شااء الله دوم مو يوم وأن شااء الله أني أجرب هالرجيم معااكي شكله حلو يعطيكي العااافية happy |
هو فعلا رجيم حلو وبينزل الوزن |
هو حلو الرجيم بس يرجع الوزن ضعف اللي راح اذا ما التزمتي بنظام غذائي يحافظ على اللي فقدتيه وهذا عن تجربة شكرا الشامخة |
مرحبا شموخه ... والله بشوف على حسب بكره الميزان لقيت حالي ضعفانه كويس بس اذا هيك ببتدي عليه من بكره انشالله او بعده ... مشكووووووووووررررره |
الساعة الآن 05:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0