|
نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو الحمد لله والله يا جماعة كل الي عملته اني خففت اكلي واتبعت بعض عادات الاكل الصحي والله ما حرمت نفسي من شئ المهم كنت اعتمد على نظام السعرات يعني بآكل اقل من احتياجي في السعرات حوالي اقل بألف سعرة او اقل قليلا علشان جسمي ياخذ من المخزن فيصير حرق الدهون والفضل لله اولا واخيرا ثم الغالية ام ديمة المسألة والله بسيطة يلا شدو الهمة واستعينوا بالله ربنا وفقنا |
رد: نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو مشكووووووووووووره وعقبال ماتوصلى للمثالى |
رد: نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو مبروك انا وزني كمان 74 بس ما بعرف كيف احسب السعرلات الي لازمني باليوم |
رد: نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو مبارك حبيبتي بالتوفيق ان شاء الله |
رد: نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو انا اليوم بدات ويارب استمر ومشيت وخففت اكل بس اكلت سلطات كتير وشوربه وفواكه وانا مشكلتي بعشق الاجبااااااااااااان والالبان |
رد: نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو align="right">مشكورات حبيباتي على المرور الاكثر من رائع من زمان بدي احد يشجعني والحمد لله البركة فيكم بالنسبة لنظام التخفيف يحتاج لصبر طوييييييييييييييييل لكن الحمد لله تعديت مرحلة تغييير نظام الاكل وهي نصف الطريق بوركتم |
| الساعة الآن 07:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0