|
ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي } السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حيا الله كل من يدخل هذه الصفحة ويقرأ هذه الكلمات انا فعلا تعبت من كتر ما قررت وفشلت تعبت من شكلي اللي بقى مقرف قوي كل ما ابص لنفسي في المراية عايزة اخس عايزة اخس عايزة اخس دي صفحتي هكتب فيها كل حاجه اكلي شربي رياضتي وكل احساس واحباط وتشجيع كل حاجة احس بيها اللي عايزة تنضم ليا ونشجع بعض ياريت نقف جنب بعض ونساعد بعض عشان نلتزم بس بشرط ياريت تكون صادقه فعلا وتستمر معايا لاني بصراحه مش عايزة احباط ارجوكم متكتبوش انكم عايزين تنضموا معايا الا اذا كان فعلا هتستمرو معايا نيجي بقى للاهم الطول : 160 الوزن : 77.600 الهدف في 3 شهور : 65 :00003265: يعني الرجيم هيكون لمدة 3 شهور اليوميات معانا 3 شهور وهبقى افتح يوميات ثانية للهدف الاهم وهو 58 بإذن الله بالنسبة للرجيم مش متبعة نظام معين لغاية دلوقتي بس هعمل رجيم لنفسي وهاكل حاجات بسيطة جدا وهكتر من الخضار والفاكهة والمية بالنسبة للرياضه هحاول تبقى مرتين في اليوم على حسب استطاعتي توكلنا على الله وبسم الله نبدأ |
رد: ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي } صحيت الصبح مصدعة جدا شربت كباية قهوة مع حليب بعدها فطرت بيضتين مسلوقين ونص خيارة ونص طماطماية |
رد: ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي } بالتوفيق لك حبيبتي |
رد: ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي } http://rjeem.com/Gtool/Hello/image/5...fxl4se9df2.gif وتقدرين توصلين للستينات باقل من 3 شهووووور صدقيني بس شدي على حيلج وان شاء الله تحققين الي تمنيتيه بالتوفيق |
رد: ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي } شدي حيلك سهيله يلا حبيبتي كلك حماس ما شاء الله وهتوصلي بإذن الله |
رد: ابذل اقصى ما تملك وستذهل نفسك حقا { مشواري لتحقيق حلمي } عملت تمارين طلوع الدرج دورين 20 مرة يارب استمر عليها |
| الساعة الآن 01:26 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0