مجتمع رجيم - اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل

إنت عاملة رجيم (دايت) بس اضطريت تذهبي لعزيمة أو وليمة أو ما شابه ويجب عليك أن تكوني موجودة فيها ولا تستطيعين الاعتذار وطبعا هناك قدموا لك عدة أصناف من المأكولات والحلويات وغيره وخجلت أن تعتذري عن تناولها أو أجبرت ماذا تفعلي مع أنك تعلمي أن هذه الوجبة الدسمة غنية بالدهون العالية وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية؟؟؟ :smile24:

ماذا تفعلي؟ :smile24:
اليك الجواب: :smile22:
بعد هذه الوجبة بساعة عليك بشرب كوبين من منقوع الشاي الأخضر (انقعيه بالماء المغلي لمدة 10 دقائق) وكوب من عصير الجريب فروت وكوب من عصير البرتقال جميعها (بدون سكر) لا تنسي.

وبعد ساعتين من هذه الوجبة عليك بالمشي السريع لمدة ساعة كاملة على جهاز المشي وبإذن الله بتكوني فقدتي هذه السعرات بسهولة. :smile03:

وربنا يوفقكم :000003254:

رد: اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل

جعله الله بميزان حسناتك
والجمعات هي اللي تخرب الرجيم

رد: اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

رد: اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل

يعطيك العافية على المعلومة المفيدة حبيبتي

رد: اكلتي اكلة دسمة وعاوزة تتخلصي من سعراتها الحرارية ؟ اليكي الحل

جزاك الله خير