مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أسئلة و استفسارات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f185.html)
-   -   خربتها ساعدونييي (https://forum.rjeem.com/t122197.html)

مدام الهاشمي 05-19-2012 12:36 AM

خربتها ساعدونييي
 
السلام عليكم يا رشيقات :icon5:
ما نطولش عليكم ادخل فالموضوع اليوم كان كارثي ونفسيتي محطمة والاكتئاب عندي يعني اكل بكل الاوقات
وبدون فرامل حصيلة اليوم فطور دسم وسلطات وماكدونلد لغاية ما اتسدت نفسي
:wacko: خايفة اكون ضيعت مجهود ستة اشهر من المواضبة والمجهود الجبااار
سؤالي هو فمثل هاد الوضع هل اتبع رجيم قاسي لمدة محدودة للتخلص من الدهون اللي اكتسبتها
او شنو بالظبط :sick: ارجوكم ساعدونييي

مدام الهاشمي 05-19-2012 02:22 AM

رد: خربتها ساعدونييي
 
44 مشاهده ولا احد عبرنييي :smile27:

roo3h 05-19-2012 02:36 AM

رد: خربتها ساعدونييي
 
اسمع بكره كثفي الرياضه واشربي عصيبر الانااس والكيوي والليمون المكسر الدهون وخلي بكره العشاء بس فاكهه وكثري مويه طوول اليوم ومستحيل مجهود 6 شهور يرجع بيوم بس خلاص عودي نفسك اذا حسيت بالاكتئاب اشغلي نفسك بشي ثاني غير الاكل والله يوافقك

ساارينا 05-19-2012 02:40 AM

رد: خربتها ساعدونييي
 
مدام الهاشمي مو معقوله جهد ست اشهر يروح عشان يووم
بس المفروض بعد سته شهور تكوني تعودتي ع تحديد الكميه
لانك مثل ما قلتي اكلتي كثيرر وهذا غلط وكل ما زعلتي راح يصير معك كذا
وراح يروح تعبك سدى
حاافظي ع الرياضه اعتبريها روتين يومي لا مناص منه
وكمان يوم تخبصي احذفي وجبة العشا واستبدليها بزبادي او عصير او شي خفيف من هذا القبيل
وبإذن الله راح تعووضي اللي خربتيه
مووفقه

أمواج رجيم 05-19-2012 02:54 AM

رد: خربتها ساعدونييي
 
التخبيص ممنوع عوضي عنه

•● JooRé Rjéèm ●• 05-19-2012 02:58 AM

رد: خربتها ساعدونييي
 
اهلا وسهلا فيكي

شوفي حتى انا احياان اخبص فترة يوم او يومين
بس اهم شي انتي ترجعي لرجيمك او التخفيف وتعووضي بس ما انصحك
برجيم قاااسي واعملي ريااضة وان شاء الله ما يأثر وتنحفي على خير

موفقة


الساعة الآن 04:08 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0