مجتمع رجيم - موضة الحمية الجديدة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)

- - موضة الحمية الجديدة (https://forum.rjeem.com/t122542.html)

ساكورا زهرة الكرز

05-25-2012 09:12 PM

موضة الحمية الجديدة

التفاح.. موضة جديدة للحمية

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...bg-GesZOOkUPHl
التفاح بات صرعة جديدة للحمية الغذائية، قد تكون ذلك عبر تناول غذاء التفاح وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم، تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة امام مؤتمر لجمعية السمنة، وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة، كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 5,1 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا

فديت روحه

05-26-2012 01:09 AM

رد: موضة الحمية الجديدة

مششششكوره على المعلومه المفيده

تقيه	05-26-2012 03:47 AM

رد: موضة الحمية الجديدة

معلومه مفيده جزاكى الله خيرا

رورو17

05-31-2012 03:06 PM

رد: موضة الحمية الجديدة

معلومة قيمه وانا عن نفسى جربت التفاح فى الدايت وكان روعه

& هديل &

06-01-2012 05:54 PM

رد: موضة الحمية الجديدة

مشكوووووره غلاي

الساعة الآن 03:13 PM.