|
الى عاوزة تنحف اهلا ياحلوات هذة الصور التالية الطريقة الصحيحة لبعض التمارين المنزلية التي تساعدك على شد الأرداف وتنحيفها . http://www1.moheet.com/image/fileima...21_1756_54.jpg كرري هذا التمرين لكل رجل ، إنه يساعد على تنحيف الجناب والأرداف http://www1.moheet.com/image/fileima...21_1756_54.jpg لتنحيف الظهر والأرداف http://www1.moheet.com/image/fileima...21_1756_54.jpg لتنحيف البطن والأرداف http://www1.moheet.com/image/fileima...21_1756_54.jpg لشد الأرداف http://www1.moheet.com/image/fileima...21_1756_54.jpg لشد عضلات البطن والأرداف كرري كل تمرين 10 مرات يومياً وستلاحظي النتيجة من أول أسبوع، بعد أول أسبوع يمكنك زيادة عدد التمرين تدريجياَ حتى لا تتقلص العضلات.:00003265: |
رد: الى عاوزة تنحف مشكوووووووووووووووووووووووووره غاليتي تمارين بسيطه وسهله تقبلي تقييمي واول رد :000003254: لموضوعك الراقي |
رد: الى عاوزة تنحف شكرا اختى الماسة الحب واتمنى من قلبى اكون فديتك |
رد: الى عاوزة تنحف تسلم ايدك ويعطيك العافيية تحيااتتي لكك |
رد: الى عاوزة تنحف يعطيكى الف عافيه ياغاليه:000021541: |
رد: الى عاوزة تنحف يعطيك العافية على الموضوع المفيد |
| الساعة الآن 01:16 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0