مجتمع رجيم
1 2  3 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)
-   -   للتخسيس السريع جدا .... (https://forum.rjeem.com/t122815.html)

مرحة دوم مو يوم 05-31-2012 01:41 PM

للتخسيس السريع جدا ....
 
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

اخواتي جبت لكم ريجيم مجرب ينزل 5 الى 6 كيلو بالاسبوع او اكتر بس لازم تتقيدي بالريجيم:smile57:

يعني هادي معليش وهادي يلا مو مشكلة لااااااااااا:smile19:

اسم الريجيم ريجيم الموز الفرنسي:

اليوم الاول:موز+زبادي__ماء طول النهار ملحوظة الزبادي قليل الدسم

اليوم الثاني:موز+ زبادي__ماء طول النهار الكميه انتي ممكن تحدديهابرغبتك بس لا تزودوها

اليوم الثالث:طبق سلطة قليل الزيت يفضل وضع الخل كبديل_قطعة لحم مشوية_عصير برتقال

اليوم الرابع:موز+ زبادي__ماء طول النهار

اليوم الخامس:موز+زبادي__ماء طول النهار

اليوم السادس:طبق سلطة+سمك_عصير برتقال

الاليوم السابع:موز+ زبادي __ماء طول النهار

اخواتي هذا الريجيم قاسي بس ممكن تلاقي نتيجة باذن الله
بس ملحوظة مو يعني طول النهار يعني تنزلي اكل بالزبادي والموز كل الوقت http://www.brooonzyah.net/vb/images/smilies/W69.gif


خذي كفايتك بس واشربي ماء حاولي تزيدي الكميه من الماء علشان تحسسك بالشبع

وامشي كل يوم شوي كمان يساعدك على تنزيل الوزن ولمن تخلصي الريجيم وتبغي تعيديه لازم تتركيه اقل شي 3 الى 4 ايام ثم يكرر واتمنى للجميع الاستفادة:00003265:

سماء ميرال 05-31-2012 01:46 PM

رد: للتخسيس السريع جدا ....
 
يعطيك العافية لو احب الموز بسس تسلم ايدك كووني بخير تحياتي لك

لولآ 05-31-2012 01:57 PM

رد: للتخسيس السريع جدا ....
 
،

احسه صعب بس ممكن =|
الظاهر ب أجربه و اشوف ()

شآكرةة لك غلاتي <3

كيكه العنونه 05-31-2012 02:01 PM

رد: للتخسيس السريع جدا ....
 
يعطيك العافيه على الموضوع الجميل :00004154:

وان شاءالله راح اجربه الاسبوع القادم لاني هالاسبوع ماشيه علئ رجيم الصيام ، ويااارب كلنا ننحف من غير شر :00004154:

دنيا الغربة 05-31-2012 02:04 PM

رد: للتخسيس السريع جدا ....
 
يعطيك العافية على الريجيم

رورو17 05-31-2012 02:19 PM

رد: للتخسيس السريع جدا ....
 
بس الموز مش فيه سعرات حراريه عاليه تقريبا الموزة فيها 90 سعر حرارى


الساعة الآن 01:30 AM.
1 2  3 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0