1 2
| 1 2
|
استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الفاضلات عمري 29 سنة طولي 164 ووزني قبل الاشتراك بالنادي والبدء بالدايت كان 72.200 هالحكي من اسبوعين لكن مبارح لما توزنت كان وزني 73.800 يعني زيادة 1.600 كيلو:0000454564: يا للغرابة:wacko: مع اني استعملت نفس الميزان بالمرتين (ميزان الجم) وما كنت ماكله او شاربه زيادة عن المرة الماضية وموعد البريود بعد اسبوع يعني مش كتير قريب وكنت مراعية انه بعد الرياضة ماآكل مباشرة لازم استنى ساعة ونص او ساعتين لكن وين المشكلة هيك بتكون؟؟ خالص أمنياتي للجميع بالصحة والعافية :00004154: |
رد: استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :( حبيبتى فى عوامل عديدة بتأثر على الوزن قد يكون جسمك بيحتبس السوائل لأن قربتى من موعد البريود و قد تكونى الإسبوعين اللى قبل دخولك الجيم واخدة راحتك بالأكل لأن حبيبتى الأكل ما يطلع بنفس الوقت يبيله ممكن أيام أو إسبوع بعد ملابسك و شى أخر و أنتى بكرامة احيانا ما كنتى دخلتى الحمام و هدا يأثر على الميزان قبل و بعد كيلو أو أكثر و اخر شئ الرياضة تأثر فى الجسم بعد شهرين فتريثى و موفقة |
رد: استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :( عااادي هذا وزن العضل...لازم اول اسبوعين تقريبا يزيد الوزن بسبت العضل يشد فالجسم فايسوي وزن.. استمري وعقب بتشوفين فجاءه وزنج نازل او مقاساتج صغرت |
رد: استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :( اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة: |
رد: استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :( اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه: بعتقد العضل بعد فترة اطول من التمارين بيتكون والاستمرار اكيييييييييييد شكرا الك لمرورك وردك تقبلي مودتي غاليتي |
رد: استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني :( انا دخلت جيم ما تغير الميزان الا بعد شهرين بدأت أنزل بشكل سريع فهمتينى أنا اتكلم من تجربة ها ونصيحة اخرى لا تأكلى إلا بعد ساعة و نصف أو ساعتين علشان زيادة وزن |
| الساعة الآن 08:00 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0