|
تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو السلام عليكم احاول اكتب باختصار عن قصتى مع الرجيم من سنتين فكرت انى ابدا رجيم ايغير شكلى لانى مليت من السمنه وخفت من مشاكله السمنه فتوكلت على الله فى البدايه سمعت انتقضات واجد ان صعب تنقصى وانت وزنك 94 وانك رح اتردى بسرعه فقررت انى اتحدى الجميع طبعا انا طبيبه نساء عندى بعض المعلومات على انواع الرجيم فحبيت انى ابدا وحولت انى اجمع معلومات عن الاكل الصحى فى اول اسبوع خففت الخبز والاسبوع لى بعدوه خففتها اكثر يعن تدرجينا الى انا لغيتها جعلت الفاكهه من اهم الاشياء لى احرص على وجوده وحليب خالى الدسم ماحرمت روحى من شى ينبت من الارض جميع الفواكهه مثل الموز وغيره البطاط وغيره من الخضروات بس لغيت السكر من الاكل وبدا وزنى ينقص فى بعض الفترات مريتى بمرحله ان وزنى ثابت بس ماعدلت وماندمت وقلت الثابت خير من الزياده غيرات عادات واجد فى اكلى والحمالله انىوصلت لوزن 56 ومازلت مستمره والشى الملازم لى هو الميزن ضرورى ارقب وزنى طبعا من اربع اشهار باكل شوكلاته بس قطعه صغيره مع قهوه بدون سكر باكل رز ومكرونه بس بكميات قليله ولم احسن انى مشتاقه لشى باكله بس بااعتدل يعنى احسب نفسى على باكله نصيحه كل شخص يعمل رجيم انو مايترجع وماايقول ان الرجيم فتره هو برنامج لتغير نفسك طول العمر بالتوفيق لجميع:smile04: |
رد: تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو بارك الله فيك وشكرا للنصائح صدقت تمنياتي لك بالرشاقة الدائمة |
رد: تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو ماشاء الله الف مبرووووك و عقباالنا بس ممكن اعرف كم الفترة اللي قضيتيها ؟ |
رد: تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو مشاء الله تبارك الله .. الله يديم عليك نعمة الصحه ومبروووك عليك هالنزول |
رد: تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو ما شاء الله حبيبتي ... الله يديم عليك الصحة والرشاقة بس حابة تحكيلنا أكتر عن نظامك ... وكم المدة التي قضيتيها حتى نزلت ما شاء الله هالوزن وكم كان معدل نزولك بالشهر ... وهل كنت تمارسي الرياضة بانتظام ... ويعني معلومات زي هيك وتحياتي لك .. والله يسعد قلبك |
رد: تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو ماشاء الله عليك ياقمر صبرت ونلت وقدرت تحققي هدفك ألف مبروك لك ياقمر نظام حلو كثير يلي مشيت عليه يعني موريجيم قاسي وحرمان بالعكس تنظيم وتوازن للغذاء شكرا لك لمشاركتنا تجربتك الرائعه http://up.3dlat.com/uploads/129569648816.gif |
| الساعة الآن 03:38 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0