|
عزيمتي قبل دخول رمضان مرحبا يابنات انا قررت افتح هالصفحة واكتب فيه يومياتي مع الريجيم align="right"> align="right">لحدود ليلة رمضان ان شاءلله المهم راح تقرب الاجازة الصيفية ورمضان الشهر المبارك والعيد وقررت انزل وزني من 74 الى 65 كهدف اول قبل دخول رمضان و راح اكمل مع ريجيم خاص برمضان لحتى اوصل لل60 باذن الله الريجيم الي حمشي عليه من هلا لرمضان الكريم هو align="right"> align="right"> *الأول - فواكه طازجة (أى نوع وأى كمية ماعدا العنب - البلح - المانجو - التين - الموز *الثاني- خضار مسلوق فى الماء - طماطم - خيار - قتة - خس أى نوع وأى كمية ماعدا البطاطس والبسلة *الثالث- خليط من اليوم الأول والثانى خضار وفاكهة أى نوع وأى كمية ماعدا الممنوعات السالف ذكرها *الرابع- للفطور: بيضة مسلوقة.- للغداء والعشاء:لحم او دجاج مسلوق أو مشوى *الخامس - للفطور: بيضة مسلوقة- للغداء والعشاء:لحم او دجاج مسلوق أو مشوى align="right"> align="right"> *السادس زبادي مع حليب طول اليوم align="right"> align="right">الميزان كل 6 ايام align="right">من يوم 22/06 الى يوم 28/06 الوزن .... align="right">من يوم 29/06 الى يوم 04/07 الوزن .... align="right">من يوم 05/07 الى يوم 10/07 الوزن .... align="right">من يوم 11/07 الى يوم 16/07 الوزن .... align="right"> align="right">وكل يوم ان شاء الله راح اكتب يومياتي لـ حتى انجز انجاز كبير واوصل لهدفي align="right">ادعوووووووووووووولي انحف من غير شررررررر align="right"> |
رد: عزيمتي قبل دخول رمضان يااااااااااااارب تنحفلى يا اختى منغير شر |
رد: عزيمتي قبل دخول رمضان ياررب تووصلي للي تبغيه واكثر واكثر واشوفش باذن الله تدخلي عالم الخمسينااااات ياااارب بس هااه لاتتركي القرووب ماقدر استغنى عنش |
رد: عزيمتي قبل دخول رمضان الله يوفقك ويعطيك ماتتمني وعقبال ما ابدأ انا رجيمك قاسي بس ان شاء الله تنضبطي وتحققي ماتتمني ربي يوفقك |
رد: عزيمتي قبل دخول رمضان انشالله بارادتك رح توصلي وتلبسي بلعيد والناس تتفاجء فيكي يا قمرررررر |
رد: عزيمتي قبل دخول رمضان الله يوفقك ياعسل وان شاء الله يتحقق هدفك :) |
| الساعة الآن 10:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0