|
اسئلة :) السلام عليكم لدي بعض الاسئلة و اتمنى ان تردوا عليها الرياضة نصف ساعة صباحا و مساءا هل تكفي لنزول الوزن؟ مع الرجيم طبعا ام ان امشي ساعة واحدة لمرة واحدة افضل ؟ الاستحمام بعد الرياضة مباشرة هل له مخاطر ؟ الرياضة قبل الاكل افضل ام بعد الاكل ؟ ما هو وضع الكوسا و الكمثرى بالنسبة للرجيم؟ و لكم جزيل الشكر و جزاكم الله ألف خير :) |
رد: اسئلة :) الرياضة نصف ساعة صباحا و مساءا هل تكفي لنزول الوزن؟ مع الرجيم طبعا ام ان امشي ساعة واحدة لمرة واحدة افضل ؟ حبيبتى الأفضل المشى فى وقت واحد مستمر لأن الجسم علمياظص يبدأ الحرق بعد النصف الساعة الأولى و طبعاً أكيد بتفيد لتنزيل الوزن مع الرجيم و بتكسب الإنسان صحة جسدية و نفسية الاستحمام بعد الرياضة مباشرة هل له مخاطر ؟ لا أيد ما فى مخاطر بس يكون ماء دافئ الرياضة قبل الاكل افضل ام بعد الاكل ؟ حبيبتى الرياضة بعد الأكل مباشرة بتتعب سير عمل الجسم لأن الدورة الدموية و الأجهزة الخاصة بالهضم بتكون مشغولة بعملية الهضم و أثناء الرياضة الجسم بيتعب فطبعاً المفروض قبل الرياضة بساعتين أقل شئ ما فى أكل و بعد الرياضة بردو ما يحبذ الأكل إلا بعد ساعتين لأن الأكل بعد الرياضة مباشرة بيسسب السمنة ما هو وضع الكوسا و الكمثرى بالنسبة للرجيم؟ الكوسا مفيدة و قليلة السعرات فما بضر أثناء الرجيم يفضل أكلها مشوية أو مسلوقة أو على البخار و هى تساعد فى التخلص من دهون الأرداف طبعاً إذا كانت محشية أو مقلية تزيد سعراتها و تصبح محظورة و الكمثرة فاكهة مفيدة جداً تحتوى على فيتامينات و على الألياف فتؤكل كوجبة خفيفة فى الرجيم و لا تسبب السمنة بأية حال من الأحوال و لكن يجب الإنتباه للكمية لأنها تحتوى على سكريات فيحبذ أكل قعة واحدة |
رد: اسئلة :) لا شكر على واجب إن شاء الله أكون أفدتك أختك الصراحة |
رد: اسئلة :) شكرا و لكن الكوسا انا احمرها و ذلك بتحمير البصل دون زيت ثم اضافة الكوسا المقطعة ثم الطماطم ليتم تحميرها "بدون زيت" فهل هناك مشاكل؟ و كم حبة كوسا لوجبة الغذاء؟اذا كان الغذاء كوسا فقط |
| الساعة الآن 09:56 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0