1 2
| 1 2
|
ادخلو بنات.. مميز مرحبا بنات اليوم جايبتلكم تمرين هوا... نفسي يعني بيساعد كتير انو نتخلص في الرغبة بالاكل و الصمود امام وجبات و اغراءات الطعام هذا تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل.. - ضع إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغط بشدة. - احبس نفسك 5 ثوان بعدها استرخ تماما واانت جالس. - كرر هذا التمرين 5 مرات. وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته. هذا ونجد أن مراكز العلاج النفسى تضع طبيباً تحت تصرف النزلاء يرشدهم ويوجههم ويتعلمون فى المراكز إعداد وجبات صحية وقليلة السعرات |
رد: ادخلو بنات.. مميز عم بستنى ردوردكم و تقييمكم حبايبي |
رد: ادخلو بنات.. مميز تسلم ايدك ويعطيك العافية انشاء الله بجربها اتمنى تكووني بخير تحيااتتي |
رد: ادخلو بنات.. مميز ان شاء الله راح اجربها شكرا لك |
رد: ادخلو بنات.. مميز تسلمي اختي الغالية :) |
رد: ادخلو بنات.. مميز يسلموو عالمرور العطر نورتوني و الله |
| الساعة الآن 01:48 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0