|
تجربتي الناجحه من 85الى ......58 بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1349029992.gif بالبدايه اشكر الله ع هذه النعمه التي وهبني اياها كنت مثل اي وحده حلمها تنحف وتكون رشيقه وتلبس ملابس حلوه بمقاسات صغيره ومناسبه ... بداية وزني كنت 85_86 للأسف بدية بداية تخفيف ثم بديت صح بالرجيم ومتابعة الوزن والمشي والدراجه وزني اليوم 65 باقي 7كيلووو فقط واحقق هدفي دعواتكم كنت ارى 66حلم بعيد واليوم اوشك حلمي ان يتحقق ...:000021541: |
رد: تجربتي الناجحه من 85الى ......58 الشهر الأول ~~~~ كنت استخدم رجيم دشتي اسبوع ونقصت عليه تقريبا 2كيلوو ورجعت تخفيف طبعا في هالفتره كنت استخدم الاوربت تراك 10دقايق كنت اشرب ماااااااي كثير انتهى الاسبوع الشهر الاول وانا ب82 كيلو فرحت كثيييييييير وبديت الشهر الثاني. كان رجيم فادي وطبعا اسبوع فقط ونقصت 2 كمان وبقية الشهر تخفيف وبديا بالمشي شي بسيسسيط وادخلت مشروب الشاي الاخضر واحيا الزنجبيل وخلال الشهرين الاول والثاني وصل وزني 77تقريبا الشهر الثالث قلت عزيمتي وكنت راح اتخلى عن حلمي وخربت اسبوع كااااااامل ورجعت لله الحمد للتخفيف وعملت لي هدف جديد واصبحت امشي سااااااعه كامله مشي سريع مع رجيم الشوربه الحارقه ونقصت 2كيلووو ولم يكن واضح النحف كثيرااا الشهر الرابع اصبحت اتبع رجيم صحي وادخلت الفواكه شي اساسي برجيمي والمشي ساااااااعه كامله والدراجه نصف سااعه ونهاية السهر الرابع اصبح وزني 75وتشجعت اكثر واصبحت اشرب الشاي الاخضر قبل النوم 3اكواب دخلت الشهر الخامس وبوزن75 وزدت مدة المشي وتمارين 10 دقايق واخذت مقاسات لجسمي وادون كل مااكلت وهكذا نزل وزني خلالها ل71وكانت لي حافز كبييير في الشهر السادس رجعت لرجيم البروتين لاني كنت اريد الستينات ع الميزان وفعلا رايت 69وكان اجمل يوم من بداية الرجيم ولكن بعدها تراجعت وزاد وزني72وتحطمت راجعت مذكراتي وحسبت المشوار وعزمت ع الإكمال وحافظت ع المشي والتخفيييف في الشهر السابع وصل وزني الى 67وكان جسمي انحف بكثير من الميزان وتركت الشاي الاخضر واستخدمت رجيم الخمسه ايام ووصل وزني الى65 ولم اصدق الميزان وتوجهت لملابسي وحسيت بالفرق 20كيلوووووو شي جميل وانا الان في طريقي للوزن المثالي هذي تجربتي البسيطه وراح يجي اليوم اللي اشوف 50 بإذن الله ..... |
رد: تجربتي الناجحه من 85الى ......58 الله يوفقك يارب باين ان عندك عزيمة واصرار وارادة اهنيك والله يتممهم عليك يارب تسلم ايدك ويعطيك العافية اتمنى تكوني بخير تحياتي لك |
رد: تجربتي الناجحه من 85الى ......58 ماشاء الله الله يوفقك وتوصلي للوزن المثالي |
رد: تجربتي الناجحه من 85الى ......58 الله يحقق لك افضل ماتمنيتي |
رد: تجربتي الناجحه من 85الى ......58 رائع أهنئيك و أتمنى لنا بالمثل تحقيق ما حققتيه من نجاح الذى كان عصارة إجتهاد عزيمة و إصرار ممتاز |
| الساعة الآن 09:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0